長崎市で評判のいい人気のスタジオはどこかな？パーソナルがある料金の安いマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、長崎市エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ8選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- プライベート(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、長崎市にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
長崎市でピラティスレッスンを受けるなら
グループレッスンの良い点・注意点
良い点
- レッスン料が安い
- 気軽に始めやすい
- 他の参加者を見てやる気がもらえる
注意点
- 分からないことが質問しづらい
- 自分のレベルに合わない場合がある
パーソナルの良い点・注意点
良い点
- 正しいフォームが身につく
- 自分の目的に合った指導が受けられる
- いつでも気軽に質問できる
- 周りの目が気にならない
注意点
- レッスン料が高い
- 講師との相性に左右される
迷ったら以下のどちらのパターンで通ってもOKです！
- まずは気軽にグループレッスンで始めてみる → 個別指導の必要性を感じればパーソナルを受ける
- 初めからパーソナルで体の動かし方を習う → パーソナルのまま継続 or 安価なグループレッスンで継続
【料金の比較表】長崎市の安い&人気のピラティススタジオ一覧
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | レッスン | 月4回 | 通い放題 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Shape アミュプラザ 長崎新館 |  | パーソナル | 115,200円 (6回券) | ー | 男女共用 公式サイト |
| Two Three 長崎 |  | グループ パーソナル | 15,400円 | ー | 男女共用 公式サイト |
| リアン 長崎駅前 |  | グループ パーソナル | 14,300円～ | ー | 男女共用 公式サイト |
| Studio BLUE |  | グループ パーソナル | 8,500円 (5回券) | ー | 男女共用 公式サイト |
| Aerea Pilates Studio |  | グループ パーソナル | 10,000円 (6回分) | ー | 男女共用 公式サイト |
| Pilates studio HOLIC |  | パーソナル | 28,000円 | ー | 男女共用 公式サイト |
| studio glow |  | グループ パーソナル | 2,000円 (1回) | ー | 男女共用 公式サイト |
| LAVA 長崎浜屋 |  | グループ | 7,800円 | 9,800円 | 女性限定 公式サイト |
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
長崎市の良質なピラティススタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
長崎市のピラティススタジオおすすめ8選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：Shape アミュプラザ長崎新館
Shape(シェイプ)は、心と身体を『調える』プライベートレッスンを提供しているスタジオです。セッションを通して、健康的で美しい身体と精神を作るサポートしています。
スタジオにはリフォーマーやラダーバレルなど、長崎県唯一の種類と数を誇るマシンを完備。清潔感のある内装と、集中して取り組めるプライベート空間が魅力です。
在籍するインストラクターは、韓国発祥のKEPA PILATES(国際ライセンス)を取得。ピラティスの技術はもちろん、基礎医学や解剖学の知識も豊富で、悩みや目的に合わせて的確なセッションが受けられます。
体験レッスンは、30分と60分のセッション時間から選べ、丁寧なカウンセリング付！入会前に相性をじっくり確かめられます♪
| 料金 (税込) | 【40分】 6回券 115,200円 12回券 230,400円 24回券 460,800円 ※体験当日購入で特別価格に ※他の料金プランもあり |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル ※セミレッスンも可能 |
| 体験レッスン | ショート30分(カウンセリング込で90分) 3,200円 スタンダード60分(カウンセリング込で150分) 3,900円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | Shape公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 10:00～20:00 ※年末年始は定休 |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩5分 |
| 住所 | 長崎県長崎市尾上町1-1 アミュプラザ長崎新館 5F |
Shape アミュプラザ長崎新館の口コミを見る
その日の体調に合わせて無理のないレッスンをしていただけます。
自分の理想とする体型に近づくために、強化すべきところを見出しつつ計画立ててくださいます。
通い始めてから猫背もなくなり、出産前と同じ体重になれました。
引用元：GoogleMAP
ずっとピラティスに興味がありましたが、色々探した結果ここにたどり着きました！
本日体験だけですが、完全マンツーマンで言語化の上手な先生のおかげで効果を感じました！
まさに寄り添ってくださる安心のスタジオだと思います！これから楽しみです☺︎☺︎
引用元：GoogleMAP
とにかく、資格を持っている先生から的確なトレーニングを教えていただけるので、短い時間でも充実したトレーニングができます。
また、ジムのような他の方が多くいることはなく、いても平日は2.3人くらいなので、とてもリラックスして集中して行うことができます。
引用元：GoogleMAP
- マシンピラティスを中心に、高品質なマンツーマンレッスンを提供
- 韓国発の国際ライセンスを持つインストラクターが、健康で美しい身体づくりをサポート
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイドセッション！レッスン時間も30分～60分程度と柔軟に設定
②：Two Three 長崎
美しいカラダづくりができるピラティススタジオTwo Threeには、リフォーマー・スパインコレクター・コンビチェア・タワーなどのマシンが充実！
店舗によって特徴が異なり、マットピラティスができたり、託児室が併設されているスタジオなどさまざまです。
スタジオによってグループレッスンの最大人数に違いはあるものの基本的には少人数制で、最大でも8人まで。
インストラクターが1人ひとりに目を配れるため、細かな指導を受ける事が可能。上級者から未経験者まで満足できるスタジオです。
| 料金 (税込) | 月2回 12,000円 月4回 15,400円 月6回 23,100円 |
| プライベート (パーソナル) | 月1回 9,900円 |
| 体験レッスン | 【グループレッスン】 0～3,300円 【プライベートレッスン】 5,500円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | Two Three公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日 9:30～17:00 ※不定休 ※スケジュールによる |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩3分 |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町2-5 アリオッソⅡ 2F |
Two Three 長崎の口コミを見る
ピラティス未経験でしたが親切にマシンの使い方を教えてくれたり身体のどこの部位に効果があるかなども詳しく教えてくれます。
レッスン内容もマンネリしない内容でとても充実しているので楽しく続けることが出来ています。
体幹を鍛えるとともにリフレッシュもできるのでこれからも続けて通いたいです。
引用元：GoogleMAP
月6回コースに通っています⭐︎他のピラティスの体験にもいきましたが、立地、値段、レッスン内容、清潔感で こちらにしました♡
今、通い始めて半年位経っているのですが、この間検診にいったら1.5cm身長が伸びていました！ ビックリです笑
毎回レッスンの内容も違いますし、楽しんで受けることができます🎵これからも宜しくお願いします🙇♀️
【令和6年9月 追記】健診から一年なんとまた0.7cm伸びていました。合計2.2cmです。🙇🌹 ありがとうございます😭
引用元：GoogleMAP
自宅でオンラインピラティスを受けていましたが、力が入り過ぎていたのかコルギの先生からは身体中バキバキと言われ、以前より興味のあったマシンピラティスへ。
こちらに来てから、オンラインピラティスでは肩や背中に力が入り過ぎていたことが分かりました。
ストレスになる程の辛さがなく、レッスン後は心も軽くなります。
運動に苦手意識のあった思春期の娘に「スタイル良くなるかもよ」と誘って一緒に通い出したら、私より娘がハマり。
人と比べて出来る出来ないにこだわることなく自分の身体に集中することができるようで、とても心地良いそうです。
部活ほどの激しい運動ではなく、尚且つ体幹を鍛えられるので、このような運動習慣がついたことをとても嬉しく思っています。
引用元：GoogleMAP
- 理学療法士や医療現場での指導経験があるインストラクターも在籍
- 種類豊富なピラティスマシン！個人の身体に合わせた指導が可能
- マシン・マット・グループ・マンツーマンなど、目的に合わせた多様なプログラム
③：Lien(リアン) 長崎駅前
Lien(リアン)はピラティスを習慣にするために、週1回通うスクール制を導入しているスタジオです。
また、どの店舗も駅から徒歩5分以内の距離に店舗を構えることで、通いやすく継続しやすい環境を整えています。
リアンには、スタジオでは珍しくコンシェルジュが在籍。美容や身体の悩み、スケジュールの計画や予約の入れ方などレッスンとは異なる悩みを相談することが可能です。
1人ひとりに合わせたレッスンを提供するため、レッスンは少人数制！ヨガやパワープレートのクラスも開催しています。
インストラクターの高いスキルはもちろんですが、人柄を磨く努力を怠らないリアンでは居心地の良いレッスンを受けることができるでしょう。
| 料金 (税込) | 【月4回】 ピラティスマット 11,000円～ ピラティスリフォーマー 14,300円～ ヨガ 8,250円～ |
| プライベート (パーソナル) | ※要確認 |
| 体験レッスン | プライベート 3,900円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マットピラティス マシンピラティス ヨガ |
| 公式サイト | Lien公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月 09:00 – 21:00 火 12:00 – 21:00 水 09:00 – 21:00 木 12:00 – 21:00 土 09:00 – 19:30 日 09:00 – 18:00 ※スケジュールによる ※定休日 毎週金曜日・月末5週目 |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩5分 |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F |
Lien(リアン) 長崎駅前の口コミを見る
Lien 長崎駅前の口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
引用元：GoogleMAP
- 最大8名、少人数でのグループレッスン
- レッスンを習慣化するために、月4回(週1回)の定期的に通うスクール制
- 資格スクールも運営、全インストラクターが公認資格の保持者
- コンシェルジュが在籍し、レッスン以外の悩みや疑問をサポート
④：Studio BLUE
Studio BLUEは、マシンピラティスに加え、効率的に体幹を鍛えられるフォームローラーを使ったファンクショナルローラーピラティスのレッスンを提供しているスタジオです。
バレエ経験と多くのピラティス資格を持つインストラクターがレッスンを担当。ピラティスに興味がある方や、指導の質を高めたいトレーナー向けのワークショップや養成コースも充実しています。
『ピラティスで心とカラダの調和の芽を育てたい』と、思いがこもったスタジオ！青い空へと伸びていくように、成長をサポートしてくれます！
スタジオで実施しているグループレッスンは、オンラインでも参加可能です。朝や夜の時間帯には、バレエスタジオやセンタービルなどの会場でもレッスンを受けることができます。
| 料金 (税込) | ビジター料金 2,000円 会員料金 1,800円 5回券 8,500円（3ヶ月有効） 10回券 16,000円（6ヵ月有効） ※オンラインも共通料金 |
| プライベート (パーソナル) | 会員 6,000円 ビジター 7,000円 |
| 体験レッスン | グループ 2,000円 プライベート 6,000円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス ファンクショナルローラーピラティス |
| 公式サイト | Studio BLUE 公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 要お問い合わせ |
| アクセス | 諏訪神社駅 前電停地下道4A出口から徒歩1分 |
| 住所 | 長崎市出来大工町62 松尾センタービル2階 |
Studio BLUEの口コミを見る
ファンクショナルローラーピラティスの資格取得のため、初めて佐賀県から通ったスタジオです。
美和子先生やスタッフの優しさ、細かいサポートにより、私自身の体の変化を楽しむことができた場所です。
レッスンもですが、学びの場としてもオススメです！
引用元：GoogleMAP
階段を登るとそこは体を整える世界が待ってます。
優しいスタッフと経験豊富なインストラクターで安心してエクササイズに集中できます。
ピラティスのイクイップメントもありますし、自宅でも復習できるフォームローラーを用いたファンクショナルローラーピラティスもあります。
自分の気になるところをくまなく対応してもらえます。オススメです！
引用元：GoogleMAP
長い間、お世話になっているスタジオです。
インストラクターのmiwako先生が、いつも笑顔で優しく教えてくれるので学びだけでなく、癒されます。
ローラーを使ったピラティスを指導している貴重なスタジオで、とてもお勧めできると思います。
引用元：GoogleMAP
- 効率良く体幹を鍛えられる『フォームローラー』を使ったレッスンが特徴
- 定期的にイベントを開催しており、ピラティスを楽しく続けられる
- グループレッスンは都度予約制で、誰でも参加しやすい
⑤：Aerea Pilates Studio
Aerea(アエーレア) Pilates Studioは、エアロビクスとさまざまなピラティスの免許を持つ女性トレーナーによる質の高いレッスンを提供しているスタジオです。
レッスンは75分と、しっかりトレーニングできる時間。最大6人まで参加できるマットグループレッスンと、体調や目的に合わせて、マットやイクイップメントを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
木のぬくもりを感じる広々としたスタジオには、、リフォーマー・キャデラック・ラダーバレルなどのマシンを完備。一人ひとりの要望に合わせて、トレーニングに集中できる環境が整っています。
作業療法士や、産前産後ケアが可能なトレーナーが在籍！幅広いニーズに応えられるメリットも♪
| 料金 (税込) | 月会費 6,000円 チケット 10,000円(マット6回分) |
| プライベート (パーソナル) | 6,000円 |
| 体験レッスン | 4,000円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | Aerea Pilates Studio公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※レッスンにより変動 |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩9分 長崎駅前駅より徒歩4分 |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室 |
Aerea Pilates Studioの口コミを見る
Aerea Pilates Studioの口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
引用元：GoogleMAP
- ピラティスの国際免許を持つ女性トレーナーが在籍
- ピラティスマシンやポールやリングなどの小物が豊富にあり、身体の悩みに幅広く対応できる
- 営業時間が22時まで！夜間のレッスン枠が充実しているので、仕事帰りでも通いやすい
⑥：Pilates studio HOLIC
Pilates studio HOLICは『一生動ける機能的な身体』を目指し、自分の身体に向き合い動きに没頭する時間を提供しているスタジオです。
理学療法士であり、ピラティスのマスタートレーナーの資格を持つインストラクターが、解剖学や運動機能の知識に基づいた指導を行います。
シンプルで清潔感あるスタジオでは、パーソナルレッスンを中心に実施。リフォーマーとチェア、キャデラックの3種類のマシンを使い、さまざまなエクササイズを受けることができます。
HOLICの意味は『何かに熱中・没頭している』ことから、自分の身体に向き合う時間や空間になるようにと名付けられたそうです♪
| 料金 (税込) | マット 2,000円 ※開催日は要確認 |
| プライベート (パーソナル) | 月2回 15,000円 月4回 28,000円 5回券 38,500円(6ヶ月有効) 都度払い 8,800円 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | Pilates studio HOLIC公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9:00～20:00 ※不定休 |
| アクセス | 市電大学病院前から徒歩3分 JR浦上駅から徒歩5分 |
| 住所 | 長崎県長崎市川口町7-3 ハイツ川口101 |
Pilates studio HOLICの口コミを見る
以前にも違うピラティスに通ったことがあったのですが、何となく合わなくて自分はピラティスは合わないのかも？と思ってました。
でもやっぱりもう一度やってみたくてこちらのスタジオを発見しました！
先生はとっても柔らかい雰囲気で話しやすくてとてもレッスン中は楽しいです。
身体の細かい動かし方などわかりやすく教えてくださり、通う度に楽しくなります。
長く通いたいスタジオです^ ^
引用元：GoogleMAP
自分にとってプラスになる、何か新しいことを始めたいと思って、やってみようと決めたのがピラティスでした。
通うたびに、いつもは使えていない体の動かし方や使い方を学べていて、自分の姿勢の癖を普段から意識するようになりました。
自宅でできるストレッチ方法なども教えてくださり、通い始めてよかったなぁと心から思います。
引用元：GoogleMAP
呼吸や体の向き等、細かく丁寧に教えてくださるので自分で動かすのとは違い、身体に効いているのがすごく分かる時間でした！
先生も優しく柔らかい雰囲気の方で、お話しやすかったです(^^)
引用元：GoogleMAP
- 希望や要望に合わせて、一人ひとりに最適なパーソナルレッスンを提供
- 姿勢改善・機能改善に効果的なエクササイズで、身体の変化を実感できる
- 理学療法士の資格を持つため、運動へのリスク管理が徹底され安全にエクササイズができる
⑦：studio glow
studio glowでは『自分らしく輝くこと』を目指し、自身の身体に向き合い、目標に沿ったエクササイズを提供しています。
スタジオにはリフォーマー・チェア・ラダーバレルなどのマシンを完備。身体の状態や目的に応じて、最適なレッスンを受けることができます。
夫婦や友人同士、家族での利用もOK！ママ友との交流や、忙しいママのリラックスタイムにも♪
またピラティスの他に、専用マシンを使った『ジャイロトニック』や、椅子・マットを使った『ジャイロキネシス』のセッションも楽しめるのが特徴です。
| 料金 (税込) | 2,000円 ※マットピラティス、ジャイロキネシス®交互に開催 |
| プライベート (パーソナル) | ピラティスマシン・ジャイロトニック® 60分 5,000円 75分 6,000円 産前産後セッション 5,000円 セミプライベート 3,500円/1名 トリプルセッション 3,000円/1名 |
| 体験レッスン | 75分 3,500円 ※ピラティスとジャイロトニック®1回づつ受講可能 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | studio glow公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | ※要お問い合わせ |
| アクセス | 長崎電気軌道1号系統 「大波止駅」より徒歩3分 |
| 住所 | 長崎市樺島町6-5 共栄ビル4階 |
studio glowの口コミを見る
studio glowの口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
引用元：GoogleMAP
- ピラティスの国際免許と作業療法士の資格を持つインストラクターが手厚く指導
- ピラティスマシンなど豊富にそろっており、自分の目標に合わせたレッスンが受けられる
- 専用マシンを使った『ジャイロトニック』は、運動が苦手な方でも楽しめる
- 産前産後ピラティスや、最大3人まで参加できるセミプライベートレッスンも充実
⑧：LAVA 長崎浜屋
450店舗以上という圧倒的なスタジオ数のLAVAには、ホットヨガだけでなくマシンピラティス『Rintosull』も利用し放題のプランも。自分の住んでいる地域にリントスルがなくても、全国どこでも利用できます。
ホットヨガ月4回・通い放題・リントスルも通い放題、どの料金プランもリーズナブルなのはLAVAならでは。
また、基本的なヨガから、背中や骨盤、腸をケアするヨガまで目的別のプログラムが多彩な点もLAVAの魅力です。
スラッとした美しい姿勢になりたい方や、ダイエットして理想の体型になりたい方は、マシンピラティス以外にホットヨガもおすすめですよ♪
朝から晩まで1日に6〜8回もレッスンがあるので、好きな時に体を動かし汗をかいてリフレッシュすることができます。
| 料金 (税込) | 月4回 7,800円 デイ2店舗通い放題 8,800円 フル2店舗通い放題 9,800円 LAVA全店舗通い放題 16,800円 Rintosullも通い放題 18,800円 都度払い 3,100円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 0〜500円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 女性限定 ホットヨガ |
| 公式サイト | LAVA公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土日祝 8:00～19:30 ※毎週木曜は定休 |
| アクセス | 観光通り電停より徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町7-11 浜屋百貨店 別館7F |
LAVA 長崎浜屋の口コミを見る
私は通い始めて1ヶ月が経ちました。
最初の10日位は通うたび体重が増えていき、ヨガで沢山の汗をかいてるのになぜってか疑問になりましたが、それを過ぎると身体が少しずつ引き締まった感じがあり体重も落ち始めました。
気持ちいい汗をかけて、ガチガチになってた身体も(まだ硬いですが)少しずつほぐされています。
肩こりや首の凝りはなくなり毎日嬉しくなることばかりで幸せです。
これからも続けて1年後の自分を想像して頑張っていきたいと思っています。
引用元：GoogleMAP
自宅から近いところでホットヨガができるのでほとんど毎日通っています♪
ヨガを始めて丸4年、こんなに続けられたのはインストラクターの皆さんの心こもるご指導のおかげです。
朝のヨガ友とのおしゃべりも楽しいです。
レッスン受講2000回目指して頑張ります❤️
これからも宜しくお願いします。
引用元：GoogleMAP
先生方もみんな明るくて、とてもいい雰囲気です！
汗をかけることが、こんなに気持ちがいい事だと思えるし、肩こり、頭痛が良くなりました！
身体を温めるのは、冷え取りにも良いし必要なんだとLAVAに通い出してから感じるようになりました。
ありがとうございます😊
引用元：GoogleMAP
- 30種以上の異なるプログラムがあり、好みや目的に応じて選べる
- 料金プランが多彩！マシンピラティスRintosullも利用できるプランもあり
- 長時間営業しており、1日に6〜8回レッスンがある
- 未経験者・初心者が80％を占めるので、ヨガ初心者でも安心して始められる
長崎市でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- 自分に合ったレッスンスタイルか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：自分に合ったレッスンスタイルか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
マットピラティスは比較的料金が安いので、出費を抑えて気軽に通いたい場合は候補にしても良いでしょう。
長崎市のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
長崎市のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪