杉並区で評判のいい人気のスタジオはどこかな？パーソナルがある料金の安いマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、杉並区エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ15選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- プライベート(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、杉並区にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
杉並区でピラティスレッスンを受けるなら
グループレッスンの良い点・注意点
良い点
- レッスン料が安い
- 気軽に始めやすい
- 他の参加者を見てやる気がもらえる
注意点
- 分からないことが質問しづらい
- 自分のレベルに合わない場合がある
パーソナルの良い点・注意点
良い点
- 正しいフォームが身につく
- 自分の目的に合った指導が受けられる
- いつでも気軽に質問できる
- 周りの目が気にならない
注意点
- レッスン料が高い
- 講師との相性に左右される
迷ったら以下のどちらのパターンで通ってもOKです！
- まずは気軽にグループレッスンで始めてみる → 個別指導の必要性を感じればパーソナルを受ける
- 初めからパーソナルで体の動かし方を習う → パーソナルのまま継続 or 安価なグループレッスンで継続
【料金の比較表】杉並区の安い&人気のピラティススタジオ一覧
杉並区のおすすめピラティススタジオはここ！
zen place pilates、studio IVY、CLUB PILATES、リントスル、ELEMENT
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | レッスン | 月4回 | 通い放題 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Mee 高円寺 |  | セミパーソナル | 19,800円 | 37,500円 | 女性限定 公式サイト |
| zen place pilates ※4店舗 |  | グループ パーソナル | 15,400円 (マシン) | 14,960円～ 16,940円 (マット) | 男女共用 公式サイト |
| studio IVY 西荻窪 |  | パーソナル | 28,000円 | ー | 男女共用 公式サイト |
| CLUB PILATES 高円寺 |  | グループ パーソナル | 11,990円 | 36,190円 | 男女共用 公式サイト |
| リントスル 阿佐ヶ谷 |  | グループ | 8,800円 | 13,800円 | 女性限定 公式サイト |
| リントスル (LAVAコラボ) 浜田山 | | グループ | 8,800円 | 13,800円 | 男女共用 公式サイト |
| ELEMENT 阿佐ヶ谷 |  | パーソナル | 22,000円 | 55,000円 | 男女共用 公式サイト |
| WECLE 阿佐ヶ谷 |  | グループ パーソナル | 9,680円 | 12,980円～ | 男女共用 公式サイト |
| Evolv 荻窪 |  | グループ | 21,780円 | 36,080円 | 男女共用 公式サイト |
| COCO LANCE 高円寺 |  | パーソナル | 32,780円 | ー | 女性限定 公式サイト |
| Your body 荻窪 |  | グループ パーソナル | 39,600円 | 66,000円 | 男女共用 公式サイト |
| まるはな ピラティス 阿佐ヶ谷 |  | パーソナル | 29,600円 | ー | 男女共用 公式サイト |
| ASAGAYA GRAND PILATES 阿佐ヶ谷 |  | グループ パーソナル | 12,100円 | ー | 男女共用 公式サイト |
| ému pilates studio 荻窪 |  | グループ パーソナル | 11,000円 | 19,800円 | 女性限定 公式サイト |
| MI Pilates Studio 西荻窪 |  | グループ パーソナル | 8,500円 (1回) | ー | 女性限定 公式サイト |
杉並区のスタジオで迷った場合はここ！
（クリックすると開きます）
【Pilates Mee】
- 最大3名の女性専用セミパーソナル！マンツーマンレッスンもあり
- 3名のみなのでインストラクターの目がしっかりと届き、フォーム指導もしてもらえる
- 1回5,000円ほどと個人指導より安いのに、一人ひとりに合った個別メニューも作成
- 当日キャンセル・当日予約が可能。急な予定にも柔軟に対応
今ならお得なキャンペーン実施中！
【zen place pilates】
- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
- 世界的なピラティス教育機関と提携！講師のレベルは業界トップ級
- メンバーは全国のzen placeを利用することが可能（130店舗以上）
今ならお得なキャンペーン実施中！
【STUDIO IVY】
- 男女とも利用できる、完全個室のパーソナル専門スタジオ
- パーソナルレッスンが1回7,000円ほどとお値打ち！月2・4・8回から選べる
- 全ての店舗が利用可能なため、予約が取りにくいという悩みとも無縁
- 清潔感のある心地よいプライベートスタジオ
今ならお得なキャンペーン実施中！
【CLUB PILATES】
- 最大12名までの少人数制！世界最大級の本格マシンピラティスタジオ
- リフォーマーだけでなく、15種類もの機器を使用
- 初心者から上級者まで満足できる4段階のレベル別プログラム
- 本格的！指導力に優れたインストラクターたち
今ならお得なキャンペーン実施中！
【リントスル】
- 月4回が約1万円で、通い放題でも1.5万円ほど！マシンピラティス業界で最安値レベル
- 体の部位ごとのプログラムが豊富
- スクリーンに映るお手本の動きが見やすいため、初心者でも動作に慣れやすい
- インストラクターがフロアーを巡回し、フォームを指導してくれる
今ならお得なキャンペーン実施中！
【ELEMENT】
- 1回30分のパーソナルレッスンのため、スキマ時間で通えて継続しやすい
- パーソナルレッスン通い放題がお値打ち！週4回通えば1回約3,000円！月8回のプランでも1回5,000円ほど
- 上下ウエアやタオルなどはすべてレンタル無料
- 通い放題プランは他店舗も利用可能
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
杉並区周辺の良質なピラティススタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
杉並区のピラティススタジオおすすめ15選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：Pilates Mee 高円寺
Pilates Meeは、最大3名の少人数でレッスンが受けられる女性専用セミパーソナルスタジオ。
「個別指導を受けたいけど、料金が高いのがネック…」「グループレッスンだと指導が手薄で効果が実感できないかも…」という、どちらの悩みにも応えてくれるのがセミパーソナルのメリットです。
パーソナルは通常1回1万円ほどしますが、Pilates Meeのセミパーソナルは1回5,000円ほどとリーズナブル。（通い放題なら月10回通うと1回3,750円！）
3名限定のためインストラクターの目がしっかりと届きます。レッスンは1,000種類以上もあり、一人ひとりに合わせた個別メニューも提供♪
当日予約ができ、3時間前までの当日キャンセルも可能なため、予定が立てづらい方や忙しい方でも気負わずに通うことができます。
| 料金 (税込) | 【最大3名のセミパーソナル】 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 ※永久割引キャンペーンあり |
| プライベート (パーソナル) | 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 ※永久割引キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 0円〜9,800円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 公式サイト | Pilates Mee公式サイト |
- 分からないことがすぐ質問できる3名までのセミプライベート
- フォーム指導や個別サポートがあるのに料金がリーズナブル
- パーソナルレッスンもあり！より手厚い細やかな指導を受けることも可能
- プログラムは1,000種類以上！初心者だけでなく、経験者や中級者も満足できる
- 3時間前までキャンセルできるので、急な予定にも臨機応変に対応
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| アクセス | 高円寺駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北3-35-3 アーバネスト高円寺100号室 |
Pilates Mee 高円寺の口コミを見る
②：zen place pilates ※4店舗
zen place pilatesはマットとマシンの両方のクラスを提供しており、グループレッスンとプライベートレッスンを選べるため、自分の好みや必要に応じてフレキシブルにレッスンを受けることができます。
会員は全国全てのスタジオが利用可能なため、さまざまなインストラクターから指導を受けることができるだけでなく、ヨガスタジオではヨガのレッスンも受講可能。
インストラクターは経験豊富で親切と評判！しかもアットホームで通いやすいため、長く続けている人も大勢いる人気スタジオです♪
また、正統派の『ピュア・ピラティス』というコンセプトに基づいた指導を大切にしており、ジョセフ・ピラティスの伝統的な方法に重点を置いているのも特徴。
国際的なピラティスの教育団体との提携により、世界基準の指導が受けられるピラティス業界最大手のスタジオです！
| 浜田山・西荻窪・阿佐ヶ谷 | 荻窪 | |
|---|---|---|
| 料金 (税込) | 【マット】 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイ通い放題 11,968円 フル通い放題 14,960円 【マット＆マシン】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 | 【マット】 月4回 10,450円 月6回 14,520円 デイ通い放題 13,552円 フル通い放題 16,940円 【マット＆マシン】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 |
| プライベート (パーソナル) | 月4回 32,560円 | 月4回 37,400円 |
| 体験レッスン | 500円〜3,000円 キャンペーンによる | |
| スタジオ概要 | 男女共用 マットピラティス マシンピラティス | |
| 公式サイト | zen place pilates公式サイト | |
- マットとマシンの両方のピラティスができる
- 知識が豊富で指導レベルの高いインストラクターが在籍
- 早朝から夜遅くまでレッスン可能
- プログラムの種類が豊富で、目的や体調に合わせてレッスンを選べる
- 全国130店舗以上の全てのスタジオを利用できる
浜田山の営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 8:10～21:05 土日祝 7:00～20:35 |
| アクセス | 京王井の頭線 浜田山駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都杉並区浜田山2丁目20-16 和食亭もりやま 2階 |
阿佐ヶ谷の営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 7:15～21:35 土日祝 7:15～20:55 |
| アクセス | 東京メトロ「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1-29 堀野ビル 4階 |
荻窪の営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 8:00～20:55 土日祝 8:00～19:40 |
| アクセス | JR中央線・総武線 「荻窪駅」北口・西口より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都杉並区天沼3丁目5-4MS荻窪ビル4階 |
西荻窪の営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| アクセス | JR中央線・総武線 「西荻窪駅」北口より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北3丁目3-1 イーストビル 3階 301 |
③：STUDIO IVY 西荻窪
STUDIO IVY(スタジオアイビー)は『なりたい自分になれる場所』をコンセプトに、清潔感あるオシャレな空間でレッスンを提供しているピラティススタジオです。
男女とも利用できるスタジオは、完全個室のプライベート空間。
身体の悩みや目的に合わせて1対1で受けられる完全オーダーメイドのレッスンなので、姿勢改善や女性らしい理想的なボディラインを目指すことができます。
パーソナルレッスンだと1万円ほどが相場ですが、スタジオアイビーの料金はかなりリーズナブルな1回6,500円～。毎月の出費も抑えることができ、長く利用しやすいスタジオです。
全店舗の利用が可能なため、会社の近くや買い物ついでなど、出先でレッスンに参加することもできます。複数利用できるので予約も取りやすいですよ♪
| 料金 (税込) | 月2回 15,000円 月4回 28,000円 月8回 52,000円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 0円～4,500円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | STUDIO IVY公式サイト |
- パーソナルレッスンが1回7,000円ほど！継続しやすいリーズナブルな料金設定
- 身体の悩みや希望のボディメイクに合わせたオーダーメイドレッスン
- 清潔感あるプライベート空間で、1対1でレッスンが受けられる
- 全ての店舗が利用可能で、予約が取りにくいという悩みとも無縁
- 運動が苦手な方でも安心！一人ひとりのレベルに合わせて負荷を調整してくれる
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| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| アクセス | JR中央線 西荻窪駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3-22-8 ユタカ西荻窪201 |
STUDIO IVY 西荻窪の口コミを見る
ヨガやピラティス等未経験ですが、腰痛や肩凝りの原因が姿勢にあると整骨院で指摘されたのをきっかけに通い始めました。
優しく、無理なく教えて頂けますし、少しずつではありますが体の使い方に意識を向ける事が出来るようになってきました。
良い変化を期待しつつ、楽しみながら通い続けます！
引用元：GoogleMAP
パーソナルレッスンなのでその日の体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるし、体の使い方や呼吸など細かいところまでしっかりみて貰えるので、効かせたいところにちゃんと効かせることができます。
丁寧に教えてもらえます！
引用元：GoogleMAP
完全個室で先生もみなさん接しやすく通うのが楽しいです！
金額も他に比べるとお安いので、頑張れるときは週に何回か通いたいと思います。
ボディメイクや姿勢改善で身体が変わっていくのが楽しみです⭐︎
引用元：GoogleMAP
④：CLUB PILATES 高円寺
アメリカ・カナダ・韓国・オーストラリアなど、海外で800店舗以上の支店を構えている世界最大級のピラティススタジオCLUB PILATES。
レベル別にプログラム分けされているため初心者からステップアップすることができ、リフォーマー以外に15種類もの専用器具を用いた先進的なプログラムを提供しています。
20代30代だけでなく、60代や70代の利用者も！体の歪みや不調を改善したり、運動能力やスタイルをアップさせることができますよ♪
世界的に評価の高いスタジオですが、国内では最大12名の小規模クラスを実施！経験豊富なインストラクターからきめ細かいフォーム指導が受けられます。
また、朝7時からオープンしているので仕事前のトレーニングも可能。料金は高めに感じるかもしれませんが、提供される設備やサービスを考えれば妥当な水準と言えるでしょう！
| 料金 (税込) | 月4回 11,990円 月8回 21,890円 フル通い放題 36,190円 都度払い 3,850円 |
| プライベート (パーソナル) | 1回 10,000円ほど |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | CLUB PILATES公式サイト |
- ブランド力抜群！世界最大級の本格マシンピラティススタジオ
- リフォーマー以外にもTRX、チェア、BOSUボール、リングなど15種類の機器を使用
- 最大12名の少人数制のため親身なサービスが受けられる
- 解剖学や国際基準のエクササイズを学んだインストラクターのレベルが高い
- 20代〜60代の幅広い年齢層から支持されている
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| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| アクセス | JR中央線高円寺駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F |
クラブピラティス 高円寺の口コミを見る
キレイなスタジオ。更衣室は一つだけ、シャワールームもないですがそのシンプルな作りが気に入っています。
休日の朝のクラスなどは予約が埋まっていることが多いですがキャンセル待ちもできるし、他の時間帯は比較的予約が取りやすいかなと思います。
引用元：GoogleMAP
クラブピラティス歴1年以上になります。行くと毎回筋肉痛になるくらい、普段動かさないインナーマッスルを鍛えられるところが気に入ってます。
ヨガよりも動けて、ジムよりも苦しくない、ストレッチしながら気持ちよくトレーニング出来ます。
きっとこの先もずっと続けると思います！ピラティスに出会えて良かったです。
引用元：GoogleMAP
1年間継続して通ったのでクチコミ投稿します。
◆レッスンの質
私が受講したクラスの先生はどの先生も明るく指導も上手な方ばかりでした。下の名前でフランクに接してくださり、毎回楽しくレッスン受講できました。
平日の昼間など人数が少ないクラスを取ると細かくフォームなど見て指摘してもらえます。 レベルが分かれているので、超初心者の私も無理なく自分に合ったクラスを選ぶ事ができました。
◆雰囲気
最初、あまりにオシャレなので40代のおばさんが通っていいのか尻込みしたのですが、通い始めてみたら30代〜50代の女性が9割といったところでしょうか。
マシーンピラティスとしては割安ですが、一般的なジムと比較すると月会費は高いので会員の方のマナーは良いように感じます。
レッスン後に各自が消毒＆拭き掃除をしますが、丁寧な方が多いように感じました。
◆効果
持病があり痩せすぎ＆免疫力も落ちている状態から通い始めましたが、週2回のピラティスを1年継続した結果、すっかり風邪もひかなくなり、体重も健康的に戻り、体力もつきました！ 身長については6ミリ伸びました。
整体に1回行くよりも、1回のレッスン受講後の方が身体がほぐれて整う感覚がありました。
諸事情で退会しましたが、また機会があれば通いたいと思います。1年間ありがとうございました。
引用元：GoogleMAP
⑤：リントスル 阿佐ヶ谷
Rintosull(リントスル)は女性専用のマシンピラティススタジオで、参加者は大画面に映し出される映像を見ながらトレーニングを行います。
スクリーンが複数あるので『インストラクターの動きが見えない』といった不満がなく、どこからでも映像が確認できるため、初心者でも動きに付いていきやすいメリットがあります。
さらに、レッスンの進行を映像に任せることで、インストラクターはスタジオ内を巡り、参加者のフォームをチェックすることが可能に！
一般的なマシンピラティスでは、インストラクターがお手本の動きを直接見せるため、フォームの指導までは手が回りません。とても画期的です！
月4回が10,000円ほどで、通い放題は2店舗選べて15,000円ほどというのは、マシンピラティス業界ではかなり安い金額。気軽に始めやすく、長く続けても負担の少ないスタジオです。
| 料金 (税込) | 月4回 8,800円 2店舗通い放題 13,800円 リントスル全店舗通い放題 16,800円 LAVAも通い放題 18,800円 都度払い 3,300円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 0〜1,000円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 女性限定 マシンピラティス |
| 公式サイト | Rintosull公式サイト |
- 月4回プランも通い放題プランも、とても手頃な価格設定
- 大画面スクリーンを使用するため、どこからでもお手本の動きを確認しやすい
- インストラクターがフロアを移動して直接指導してくれる
- プログラムのバリエーションが豊富！初心者〜中級者まで対応
- 美脚・美尻を目指すレッスンや、お腹・二の腕・猫背など部位ごとのレッスンも
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| 営業時間 | 9:00～22:00 ※レッスンにより変動 日曜は定休 |
| アクセス | JR中央線・総武線 阿佐ケ谷駅 南口より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F |
リントスル 阿佐ヶ谷の口コミを見る
最初はキラキラした若くて可愛いらしいインストラクターの方々が眩し過ぎて気後れすると思ってましたが、初心者の私にも分かりやすく伝え方にも各々工夫されていて、毎回刺激を受けて楽しく通っています。
3ヶ月でウエスト周りの変化や、姿勢の変化と意識の違いをとても感じています。今はピラティスに行ける日を楽しみに毎日を過ごしています。
インストラクターの方々のアドバイスや声かけがとても励みになってます。
引用元：GoogleMAP
色々なリントスルのお店に行きましたが、阿佐ヶ谷が1番親切で親身になってくれました。
時間外でも疑問点に丁寧に答えて下さり、 終わったあとの補習も毎回丁寧に教えて下さり感謝しかないです。
名前も覚えて下さり、毎回すごく優しく声掛けもして下さりモチベーションが上がります。 それと指導もすごく上手いので、来ている人のレベルも高いと思います。
難しいレッスンでもポイントの伝え方が上手なので、分かりやすいです。
引用元：GoogleMAP
施設も新しいしロッカー室も使いやすい配置となっています。
壁に鏡は無いけれど、初心者は自分ではなかなか気付けない…インストラクターさんが見回ってくれ、正しい位置に誘導してくれます。
真剣に身体を改善したいなら、リントスルのマシンピラティスです。レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法が多数。
lavaだからジムの運営ノウハウが豊富なのだと実感。私は半年通って腹筋がかなり仕上がってきました。
引用元：GoogleMAP
⑥：リントスル(LAVAコラボ) 浜田山
ホットヨガだけでなくマシンピラティスも利用できる、LAVAとRintosullのコラボ店舗！
Aスタジオではホットヨガ、Bスタジオではマシンピラティスと分かれており、毎日どちらのレッスンも開催されているので、その時の気分やご自身の目的によって好きな方に参加できます。
両方が利用できると料金が高いのでは…？と心配されるかもしれませんが、その心配は無用！両方利用できるのにとてもリーズナブル！
しかもコラボ店舗なら複数のスタジオに通わなくてよいため利便性も抜群！1ヶ所でどちらも楽しめるのはコラボ店舗だけの贅沢なメリットです。
スラッとした美しい姿勢になれるピラティス、代謝UPや発汗してダイエットできるホットヨガ。両方行えるので、効率的に理想のカラダに近づけますよ♪
| 料金 (税込) | 月4回 8,800円 デイ2店舗通い放題 11,800円 フル2店舗通い放題 13,800円 LAVA全店舗通い放題 16,800円 都度払い 3,300円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 0〜500円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス ホットヨガ |
| 公式サイト | Rintosull公式サイト |
- ホットヨガは30種以上の異なるプログラムがあり、好みや目的に応じて選べる
- マシンピラティスには美脚・美尻を目指すレッスンや、お腹・二の腕・猫背など部位ごとのレッスンも
- 月4回プランも通い放題プランも、とても手頃な価格設定
- 初心者が80％を占めるので、ヨガやピラティスが初めてでも安心
- 長時間営業しており、1日に6〜8回レッスンがある
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 9:00～22:10 土日 8:00～19:40 ※金曜は定休 営業時間はスケジュールによる |
| アクセス | 京王井の頭線 浜田山駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F |
リントスル(LAVAコラボ) 浜田山の口コミを見る
スタッフのみなさん、明るく気さくでいつも元気をもらっています。
私は腰痛改善目的で通い始めて一年程でかなり楽になりました。
仕事でへこたれて心が疲れた時は、至福の睡眠ヨガやリラックスヨガで心穏やかに。
腰が痛くなり始めたら、骨盤筋整ヨガやウェーブリングヨガでほぐしたり、と自分の体調に合わせられるメニューも多くお勧めです。
でも1番のオススメはレッスン後のスタッフさんとのおしゃべりかな。
これからもよろしくお願いします。
引用元：GoogleMAP
浜田山店を含め4店舗を利用していますが、浜田山が1番更衣室が広いので、レッスン前後も他店に比べると混雑さがそこまでなく快適です。
インストラクターさんがフレンドリーでみなさんとても親切です。
今はエステが併設されていますが、6月からはマシンピラティスも併設となる為、他店舗のLAVAに比べると、大きく差別化が図られている店舗になるかと思います。
引用元：GoogleMAP
年々増え続ける体重とお腹周りの余分なものをどうにかしなくちゃと体験レッスンを受けたら、想像以上の汗と爽快感で感動！
もっと早く始めていたら、更年期不調やぎっくり腰、五十肩もなかったかも？
インストラクターの皆さんステキな方ばかりで、いろんなレッスンがあり、新鮮でキラキラ癒し元気パワーをもらえます。
心と身体のメンテナンスにいいこと間違いなし、何歳からでも気になったときが始めどきだと実感しています。
引用元：GoogleMAP
⑦：ELEMENT 阿佐ヶ谷
ELEMENT(エレメント)は1回30分のパーソナルマシンピラティスをお値打ちな価格で提供しているスタジオです。
1対1のマンツーマンで受けることができるレッスンは、男性もOK！自分に合ったプランを提供してもらえるので、初心者でも安心してレッスンに参加できます。
料金プランには『通い放題』があり、週4回で通えば業界内でも安価な1回3,000円ほど！たくさん通えない方には、月4回などのプランがおすすめで、それでも1回5,000円ほどです。
レッスンに必要なウエアやタオルなどはすべてレンタル無料♪ピラティススタジオでは珍しい特徴です！
また、通い放題プランは他店舗の相互利用ができ、エレメントで展開しているパーソナルジムを利用できるメリットもあります。
| 料金 (税込) | 月4回（30分） 22,000円 月8回（30分） 40,000円 通い放題 (30分） 55,000円 都度払い 9,900円（50分/回） |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 0〜3,300円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | ELEMENT公式サイト |
- 個々の悩みを解決できるパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ
- 1回30分のため、育児の合間や仕事帰りなど気軽に利用できる
- 月4回や8回のマンツーマンレッスンもお得だが、通い放題はさらにお値打ち
- レッスンに必要なウエアやタイル、ドリンクなど全て無料
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩8分 南阿佐ヶ谷駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東5丁目39-12グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 |
エレメント 阿佐ヶ谷の口コミを見る
ジムやピラティスに通ったことが1回もなく最初は続くのか不安でしたが、最初のカウンセリングで目指していきたい体型を決めてそこに合わせてレッスンしていくので、目標がしっかり決められて毎回とても楽しいです。
教えてくださる方もとても優しく、丁寧です。普段からできるストレッチや食事の仕方も教えてくれて、普段の生活を見直す事ができました。
毎週楽しい時間をありがとございます！ 今後ともよろしくお願いします。
引用元：GoogleMAP
ぎっくり腰になった事でピラティスに通い始めました。
初めてのピラティスだったので大人数でなくパーソナルを探していました。
プライベートレッスンなので私のレベルに合わせた身体の使い方を分かりやすく教えてくださるので、通い始めて４ヶ月腰痛なく快適に過ごせてます！
引用元：GoogleMAP
阿佐ヶ谷でピラティスを探しててこちらのパーソナルトレーニングの方がかなり良かったのでピラティスもお願いしました。
こちらもトレーナーさんに優しく教えて頂けたので初心者でもマシンを使って体を動かす感覚が分かりました。
思ったよりも負荷がかかる感じでしっかり筋肉にも効いてる感覚がありました！ 猫背だったのですが背筋が伸びる感覚でハマりそうです！
引用元：GoogleMAP
⑧：WECLE 阿佐ヶ谷
WECLE(ウィークル)は、全世界200店舗以上も展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』がプロデュースしたピラティススタジオ。
1回30分のサーキットトレーニングでは、背筋を美しく伸ばすためのマシンや、肩や首まわりの柔軟を高めるマシンなど5つのピラティスマシンを周りながら運動します。
30分で体幹が鍛えられて、美しい姿勢や引き締まったボディメイクが可能♪しかも通い放題が12,980円なのはとってもお得！
また、スキマ時間を活用して通えるように予約は不要。動きやすい服装とソックス持参であれば着替える手間も省け、簡単にレッスンに参加できる手軽さが特徴です。
自分に合わせて設定できるレッスン強度と、トレーナーからのサポートがいつでも受けられるセミパーソナル形式なので、運動が苦手な方や初心者でも気軽にトレーニングすることができます。
| 料金 (税込) | 月4回 9,680円 通い放題＋24時間利用 12,980円～ 通い放題＋24時間利用＋他店利用＋パーソナル(月1回) 16,280円～ |
| プライベート (パーソナル) | 1回 5,500円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | WECLE公式サイト |
- 1回30分！5つのオリジナルマシンとストレッチで手軽にボディメイクが可能
- Dr.stretch監修のマシンで美姿勢と美ボディが目指せるピラティススタジオ
- 予約不要！着替えも必要なしでレッスンに参加できる
- 個人のレベルに合わせたエクササイズは、初心者や運動経験がない方でも安心
- いつでもサポートが受けられるセミパーソナルレッスン
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 平日 20:00～翌10:00 土日祝 18:00～翌10:00 毎月第二水曜日 |
| アクセス | JR中央線 阿佐ヶ谷駅 東口徒歩5分 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 2b出口徒歩3分 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 |
WECLE 阿佐ヶ谷の口コミを見る
腰痛を治したくて通い始めました。
出産後に椎間板ヘルニアを発症し、ぎっくり腰を繰り返していました。整体と整形外科に長く通いましたがなかなか良くならず、こちらに入会しました。
当初腰痛持ちで運動するのは不安だったのですが、始めて3ヶ月で日常生活では殆ど腰痛が気にならなくなりました！姿勢が少しずつ改善されているのが自分でも分かります。
先生方はいつも優しく接してくださり、子連れも受け入れていただいてとても助かっています。
システムも使いやすいので、ピラティスをお考えの方、腰痛持ちの方にとてもおすすめだと思います。
引用元：GoogleMAP
熱心なトレーナーさんたちのおかげでジム通いが続かない自分でも楽しく通わせて頂いております。
職場では立ち仕事をしておりますが、腰痛もなくなり肩凝りも大分軽減されました。 30分でも深い呼吸と正しい姿勢でやるととてもハードです。
ピラティスはとても奥深くて自分を成長させてくれるので、これからも続けていきたいと思っております！
引用元：GoogleMAP
デスクワークのうえ、時に残業も多くストレスもあり身体に負担がかかっていました。
今年1月6日に体験レッスンに行き、24時間オープン、一回の所要時間が30分という点に惹かれ、即入会しました。
自分の好きな時間に通えるから続けられています。オフホワイトとブルーが基調の空間は明るく清潔で気分が晴れます。
店長、トレーナーさんがいる時間帯に行くと，マシンの使い方、身体の動かし方についてきめ細やかに指導してもらえます。
マシンピラティスを始めてから、日々の生活で呼吸や姿勢を意識するようになりました。
入会から8か月が過ぎ、鎖骨や肩甲骨が見えるようになって確実に変化を実感しています。
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⑨：Evolv（エボルブ） 荻窪
Evolvでは電流が流れるEMSスーツを着用し、マシンやマットピラティスなどのトレーニングをサーキット形式で行います。
EMSを使ったトレーニングは運動効果を上げることができ、1レッスンはたったの20分！消費カロリーは最大約700kcalと、通常のジムで2時間〜4時間運動をした効果を得ることができます。
またレッスンは少人数で行っているので、トレーニングはもちろん、マシンやEMSコントローラーの使い方などはインストラクターから丁寧なサポートを受けることが可能です。
EMSの電流は体の部位ごとに強度が変えられるから安心！効かせたい部分は強めになど希望に合わせて調節できます。
マシンピラティスとEMSを合わせることで、正しい姿勢でピラティスを行いながら直接筋肉にアプローチ。短時間で効果の高いトレーニングができるスタジオです。
| 料金 (税込) | 月4回 21,780円 月10回 27,280円 通い放題 36,080円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 0円～1,000円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス EMSトレーニング 女性限定 |
| 公式サイト | Evolv公式サイト |
- マシンピラティス×EMSで正しい姿勢で効率よいトレーニングができる
- ピラティスマシンの負荷やEMSの強度を変えて、普段使わない筋肉や鍛えたい部位を狙った運動が可能
- 1セクション3分で回る、20分間のサーキット形式。持久力UPにも効果的
- 予約不要でいつでも好きな時に運動ができるため、忙しい方でも習慣化しやすい
- EMSスーツはレンタルOK！ウエアなどの準備は不要で手ぶらで通える
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| 営業時間 | 月～木 8:30～21:45 土・日・祝 7:30～18:30 ※金曜は定休 |
| アクセス | JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線 「荻窪駅」北口より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1丁目17-10 シンフォニー・アンダンテ荻窪 1階103号室 |
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個人の体調に合わせて強弱できるので、無理なくできます。
レッスン中、動きをみて、その上に持っていってくれる事もあるので、着実に成長できてありがたいです。
カウンセリングもあり、改善策や目標設定をアドバイスしてくれるので、モチベーションアップして続けられてます！
筋力アップを目指しているので、 筋肉量が増え体重は上がり、体脂肪は減って、全体的に引き締まりました。
EMSのせいか、血行がよくなり、肌のハリが良くなりました🎵
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半年くらい通ってます！
お酒と外食に明け暮れてた毎日で体がイモムシみたいなってましたが、半年でやっと効果が出てきたようで、うれしい！
ただ自重で筋トレするよりEMSで効率がいいハズ！！と言い聞かせてがんばれてます。
EMSの強度が数字なので頑張りがわかりやすいです。
コーチたちも褒めてくれるのでやる気でます。
個人的には女性専用なのも良きです！
いつもありがとうございます！
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最初、ボディスーツが恥ずかしいかなと思いましたが、皆がそうなので、大丈夫です！
また、インストラクターの方々が楽しく上手に励まして下さるので、最後まで頑張れます！
終わるといつも筋肉痛になるので、ばっちり筋肉に効いている感があります。
駅近で通いやすく、遅くまでレッスン時間があるのも有り難いです。
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⑩：COCOLANCE 高円寺
COCOLANCE（ココランス）は、女性専用の完全個室ピラティススタジオです。
プライベートな空間で他人の目を気にすることなく、リラックス＆集中してトレーニングすることが可能。
個別のニーズに対応するマンツーマン指導をしており、個々の体型や悩みに合わせたパーソナルトレーニングにより、美しいボディラインと健康的な体を目指せます。
ウェアやソックスなどの貸し出しが無料！仕事や外出の前後でも気軽に立ち寄ることができ、手ぶらでレッスンを受けられますよ。
| 料金 (税込) | 月4回 32,780円 月8回 64,240円 月12回 93.720円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 0〜7,700円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 公式サイト | COCOLANCE公式サイト |
- マシンピラティスを使った女性限定のパーソナル専門スタジオ
- 体力や目標に合わせてカスタマイズされたマンツーマン指導のプログラム
- 子連れもOK！産後の骨格の歪みや産後ダイエットにも対応
- ウェアやソックスなどが無料レンタルできるので手ぶらで通える
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| 営業時間 | 9:00～21:45 |
| アクセス | JR高円寺駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北3丁目33-16 かめやビル 1F |
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自分の体や体調に合った内容でメニューを組んでいただけるので、とても効果があるように感じています。
インストラクターの方々もとても優しく面白いので、今後も継続して通いたいと思っています。そして手ぶらで行けるのが楽です！
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プライベートな空間でマンツーマンのレッスンを受けられるので、心も身体も心地よくリラックスできる所がとても魅力的です！
先生が沢山褒めて伸ばしてくれるので、毎回のレッスンが楽しく、終わる頃にはモチベーションが更に上がります！
私生活でも姿勢を意識する様になり、自分の身体と向き合うことの大切さに気付かされます。
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個室でマンツーマンレッスンを受けられるので自分に合ったトレーニングができ満足度が高いです。
服がレンタルでき、手ぶらで通えるのでとても魅力的です。店内が綺麗なところも魅力的です｡
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⑪：Yourbody 荻窪
Yourbodyでは『身体の軸を鍛えて、効率よく動けるカラダをつくる』をコンセプトに、リフォーマーを使ったマシンピラティスをはじめ、体力向上を目的としたワークアウトを提供しています。
最大3人まで参加できるグループレッスンや、集中して取り組めるパーソナルレッスンを実施。
必要に応じてマットピラティスも提供しており、運動経験がなくても安心して楽しめる設備・環境を整えています。
『継続の難しさ』を知るトレーナーが、一人ひとりの目標達成に向けて併走サポート♪
料金は少々高く設定されていますが、高品質なレッスンが受けられることを考えると妥当な水準といえるでしょう。
| 料金 (税込) | 【マットグループ】 1回 2,200円 |
| プライベート (パーソナル) | 【マシンパーソナル】 月2回 20,900円 月4回 39,600円 通い放題 66,000円 都度払い 11,000円 |
| 体験レッスン | 5,500～11,000円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | Yourbody公式サイト |
- マシン・マットとワークアウトを提供！健康を維持できる身体づくりをサポート
- 『継続すること』に重きを置いた併走サポートが充実！運動を楽しく続けられる
- グループレッスンは最大3人まで参加可能となっており、緊張せずに取り組みやすい
- 小さなお子様を連れて利用できるため、家事や育児の息抜きにもおすすめ
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| 営業時間 | 9:00～21:00 ※レッスンにより変動 |
| アクセス | 荻窪駅北口からバス 「日産自動車前」下車 徒歩1分 中央線「西荻窪駅北口」より徒歩15分 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻4丁目21-12 スカイライフ荻窪103 |
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ピラティス通わさせてもらってます。
赤ちゃん同伴でも快く受け入れてくださるので、育休中の平日に子連れでたくさん行かせてもらってます。
産後の身体をリセットできれば…と思い、ピラティス初体験だったのですが、すぐに腰痛の改善も見られ、その効果に驚きました！
優しいトレーナーさんたちがパーソナルレッスンで丁寧に見てくださるので、身体の動かし方がわかりやすいです。おしゃべりも楽しいです。
ピラティスだけでなくワークアウトも選べるみたいなので、ゆくゆくはワークアウトも挑戦してみたいと思います。これからもお世話になります！
引用元：GoogleMAP
荻窪駅からバスの本数も多く、バス停からスタジオもすぐで、アクセスが良いと思います。
１階入り口はガラス張りで見つけやすく、中は明るくて居心地のいいスタジオです。
レッスンでは、腕、肩甲骨、背中、腰、体側、首、腿裏など伸ばす動きや腹筋を使うような運動をしました。
先生がお手本を見せてくださり、最初はうまく動けなくてもアドバイスをいただきながらちゃんと動けた時はナイス！とたくさんほめてくださるので楽しくなってきます。
激しい動きではないのにじんわり汗をかき、体もほぐれたように感じました。
追記 再訪問しました。
先日とは違う動きもやり、腕が本来の長さに伸びた時は驚きました。
マンツーマンで、私の動きを細かく見て、その都度、とてもわかりやすく正しい動きに導いてくださるレッスンでした。
先生方も、皆さんスタイル良くて話しやすくて、素敵な方ばかりです。今回も楽しくて１時間があっという間でした。
引用元：GoogleMAP
ピラティスとワークアウトどちらも受けさせていただきました！
ピラティスは気持ちの良いゆっくりとした動きを中心に行い全身のコリが解れていくような感覚になりました。
体感だけでなく鏡で見ても身体に変化が出てすごく楽になりました！あとお姉さんが美人でした🙆♂️
ワークアウトでは初心者の僕でも行える負荷設定に合わせていただき、無理のない丁度いいトレーニングができました😊
やり方の説明や理論などもわかりやすく説明してくれるので初心者の人にはすごくオススメです！ 後お兄さんがイケメンでした🙆♂️
店舗内もすごく綺麗で個室となっているので周りの目が気にならないのも嬉しいです😊
引用元：GoogleMAP
⑫：まるはなピラティス 阿佐ヶ谷
周りの目を気にせず、集中してピラティスのレッスンを受けたい方は、まるはなピラティスがおすすめ。完全貸し切りのスタジオでプライベートレッスンが受けられます。
毎回同じトレーナーからマンツーマンの指導は、体の些細な変化に気づいてもらえ、目標達成の近道にもなるでしょう。
「姿勢が良くなった」「風邪をひきにくくなった」など多くの利用者様の声が♪
マンツーマンだからこそ築ける信頼関係を大切に、アットホームな雰囲気の中『楽しく続ける！』をモットーにしたレッスンを提供しているスタジオです。
| 料金 (税込) | 月4回 29,600円 4回券 30,800円(2ヶ月有効) 都度払い 8,500円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス(出張) |
| 公式サイト | まるはなピラティス公式サイト |
- スタジオはプライベート空間！気取らず、すっぴんでも気楽に通える
- 都内23区内であれば出張グループレッスンも可能。家族やお友達と一緒にレッスンが受けられる
- もしレッスン内容が合わなかったとしても、すぐに解約でき違約金は発生しません
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| 営業時間 | 8:30～17:00 ※水・日曜/祝日は定休 |
| アクセス | JR阿佐ヶ谷駅 徒歩2分 丸の内線南阿佐ヶ谷駅 徒歩9分 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南2-21-10 ティラ201 |
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ここを選んだ理由は、個人レッスンで丁寧に指導していただけるところと、トレーナーさんがとても親しみやすくて知識も豊富なところが決め手となりました。
ここのトレーナーさんは私が会った事のある他のトレーナーさんと違い、ビジネス的ではなく友人のような親しみやすさがあるところや、レッスン内容もマニュアル的なトレーニングではなく、その時の体の状態に合わせて臨機応変に対応してもらえるのですごく信頼できます。
前述したようにレッスンも決まった内容ではなく、しっかり私の体の状態に合わせて効果的なレッスンを行ってもらえるので、毎回体が若返ったような効果を得られています。
くだらない話や相談も親身になって聞いてくれるので毎回とても楽しくトレーニングできて更に効果も得られているのでこれからも通い続けたいと思っております。
引用元：GoogleMAP
コロナ禍で太った体をどうにかしたい！でも体は硬いしヨガはムリ、筋トレ動画を見ても続かず、ジムに通い始めたらぎっくり腰…そんな私が出会ったのがこちらのピラティスでした。
運動は学生時代以来、初めはうまく出来ない事ばかりでしたが、トレーナーさんは私の心身のコンディションに常に真摯に向き合い、的確なアドバイスをくれるので、徐々に動けるようになりました。
1時間×月7回を1年続けた結果、体重-8キロ、体脂肪-8%、10代から諦めていた太ももには隙間が！健康への意識も高くなり着られる服も増えました。
同じように悩んでる方には、自分が変われる喜びを経験して欲しいです。
引用元：GoogleMAP
こちらで独立される前に他所で９カ月間41回のパーソナルトレーニングをお願いしておりました。 休むことなく続けられたのはトレーナーさんの人柄の良さに他なりません。
きっかけは健康診断で肥満の指摘を受け、改善策を模索していた時期にご相談して指導が始まりました。身体の硬さと加齢による体力の不安を抱えつつ… 週一回のレッスンは身体のバランスをチェックして土台作りに特化した下半身中心のトレーニングでした。
翌週までに一人で出来る宿題を与えられ、合わせて食事の摂り方に関するアドバイスもしていただきました。 なかなか一人では続かなかったでしょう。
私は飲み込みが悪く繰り返しの指導でお手間をお掛けしましたが、マンツーマンで懲りずにお付き合いいただけたのが大きかったです。 健康増進という目的を明確にし、ダイエットという目標を共有出来たことで、結果が伴いました。
《50代 男性 身長163ｃｍ》
約9か月間のトレーニング 体重
71.9kg→63.6kg -8.3㎏ 体脂肪率
25.8％→16.0％ -9.8％ ウエスト周り
90.4cm→82.3cm -8.1cm
雑談を交え、親しみやすく接していただけるので、引き続き【まるはなピラティス】に通いたいと思います。リバウンドしないようにこれからも宜しくお願いします。
引用元：GoogleMAP
⑬：ASAGAYA GRAND PILATES 阿佐ヶ谷
マシンピラティス専門スタジオASAGAYA GRAND PILATESは、グループレッスンが1回あたり2,475円(月8回)と、お値打ち価格で通えるスタジオです。
ひとり1台マシンが使用できるグループレッスンは、少人数制で最大8名まで。インストラクターの目もとどきやすく、初心者でも安心してレッスンが受けられます。
インストラクター全員が指導員資格取得者！一人ひとりに丁寧にサポートしてくれます♪
また、スタジオにはリフォーマータワーを完備。通常のリフォーマーより動きのバリエーションが豊富で、レッスンの効果をより実感できるでしょう。
| 料金 (税込) | 【月会費】 月4回 12,100円 月8回 19,800円 都度払い 4,400円 |
| プライベート (パーソナル) | 【月会費】 月4回 32,120円 月2回 16,500 都度払い 8,800円 |
| 体験レッスン | 1,000円〜8,800円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | ASAGAYA GRAND PILATES公式サイト |
- プライベートレッスンは専用ルームを完備！人目を気にせず、集中してレッスンが受けられる
- 駅から徒歩圏内のアーケード内にある好立地。レッスン前後のお買い物にとっても便利♪
- 月額1,100円で休会も可能。体調不良や長期出張などで一定期間通えなくても、退会することなく続けられる
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| 営業時間 | 火～金 9:30～21:00 土日 8:00～19:00 ※レッスンにより変動 月曜定休 |
| アクセス | JR中央線 阿佐ヶ谷駅 徒歩5分 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩4分 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4 三幸ビル2F |
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⑭：ému pilates studio 荻窪
ému pilates studioでは、セミパーソナルとパーソナル形式でマシンピラティスを楽しめる女性限定スタジオです。
レギュラーレッスンは事前予約不要となっており、1回30分から利用可能。タブレットに流れる動画を見て運動でき、分からないところはスタッフがサポートするため、初心者でも安心して取り組めます。
レギュラーレッスンとパーソナルレッスンの同時契約OK！身体の状態を理解して効率良くボディメイクできるメリットも♪
1回50分のパーソナルレッスンはニーズに合わせた細やかな指導が可能なため、理想の体型を目指している方に向いています。
| 料金 (税込) | 月4回 11,000円 月8回 15,400円 通い放題 19,800円 ※パーソナルとの同時契約は別途料金あり |
| プライベート (パーソナル) | 月1回 8,800円 月2回 17,050円 月3回 24,750円 月4回 31,900円 |
| 体験レッスン | 0～3,300円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 女性限定 マシンピラティス |
| 公式サイト | ému pilates studio公式サイト |
- 心地良い距離感で指導・サポートをおこなうセミパーソナル形式を導入
- 1回30分のレギュラーレッスンは予約不要！スキマ時間を活用して楽しめる
- 女性限定のため、異性の目を気にせずトレーニングに取り組める
- スタジオには鍵付きロッカーを設置！手荷物が多くても安心
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| 営業時間 | 平日・土 10:00～21:00 日・祝 10:00～19:00 |
| アクセス | JR線、東京メトロ丸の内線「荻窪駅」徒歩7分 JR線「阿佐ヶ谷駅」徒歩12分 東京メトロ丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」徒歩12分 |
| 住所 | 東京都杉並区荻窪3-47-21 荻窪三丁目シティハウス1階 |
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気になっていたピラティス。今年新しくOPENしたとのことで、可愛い内装に惹かれこちらでピラティスデビューしました！
実際に、スタジオが広々としていて綺麗。鏡張りでお洒落な空間なので、一層ピラティスをするモチベーションが上がります。
セミパーソナル式ですが、初回はスタッフの方がついてくれて、呼吸の仕方やストレッチ、ピラティスの方法まで一から教えていただけるので安心して受けることができました。
「動き」と「呼吸」両方に意識が分散されて、最初は息を吸う・吐くタイミングが反対になってしまったりと少し難しかったですが、やっていくうちに慣れてできるようになりました。
ピラティスは動画で見るよりも思っていた以上に全身運動になり、内容によってはきつく感じましたが、翌日にはしっかり筋肉痛になって達成感を得られました！
もっとできるようになりたいので通いたいと思います。
引用元：GoogleMAP
先日初めてこちらのスタジオを利用しました！
内装がとても可愛くて、入った瞬間からリラックスできる雰囲気でした。
セミパーソナル式でスタッフの方が丁寧に動きをチェックしてくれるのが初心者の私にはとても安心できました。
普段使わない筋肉をたくさん動かしたおかげで、次の日に筋肉痛がきて自分の体にちゃんと効いていることを実感しました！
ぜひまた通いたいです✨
引用元：GoogleMAP
可愛くて綺麗なスタジオで初めてのピラティスをしました！
セミパーソナルなのですが、わからないときはすぐ助けてくださり安心です。インストラクターさんがみなさん優しくて頑張れます✨
ピラティスはヨガよりもアクティブで、だけどじりじり効いてくる感じなのでちょうどいい疲れ具合でとてもスッキリしました〜！！！
お値段もリーズナブルで通いやすいので嬉しいです！
引用元：GoogleMAP
⑮：MI Pilates Studio 西荻窪
MI Pilates Studioは、住宅街のアンティークマンションの一室にひっそりとたたずむプライベートスタジオです。会員限定で少人数制のグループレッスンも定期開催しています。
トレーナーのゆみさんは、生まれつき股関節臼蓋形成不全と右肩の部分断裂をした傷を持っていますが、ピラティスで身体の繋がりを整えることで痛みが無くなったとのこと。
そのような実体験があるからこそ、『年齢を重ねても錆びないカラダ作り』をテーマとした姿勢改善・側弯・産前産後・シニアピラティスが参加者から好評を得ています。
通う方は20代後半〜80代までと年齢層が幅広い！中でも体の変化を感じやすい40～50代が多いです。
| 料金 (税込) | グループレッスンについては、お問い合わせください |
| プライベート (パーソナル) | ・プライベート 8,500円(60分) ・セミプライベート 11,000円(90分) ・ペアorトリオ(マット) 5900円〜8850円(60分) |
| 体験レッスン | － |
| スタジオ概要 | マシンピラティス マットピラティス 女性限定 ※男性ひとりでの利用は不可（家族または知り合いの女性と一緒ならOK） |
| 公式サイト | MI Pilates Studio公式サイト |
- トレーナーは怪我の後遺症をピラティスで改善した経験があるため、実体験に基づくレッスンを受講可能
- 住宅街のアンティークマンションの一室でプライベート感満載のスタジオでエクササイズできる
- 通う方の年齢層が幅広く、年齢に合わせた悩みに対応してもらえる
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| 営業時間 | 9:00～18:00 ※定休日：木PM・金曜日・祝日 |
| アクセス | 西荻窪駅から徒歩15分ほど 西荻窪駅からバスで7分 |
| 住所 | 東京都杉並区宮前5丁目9-10 ドウェル久我山 |
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先生がキレイで丁寧に教えてくれるからわかりやすいです。
きちんと身体が治っていく感じが良くって通っています。
姿勢がよくなって呼吸も深くなったからか冷え性やメンタル不調も治りました。
引用元：GoogleMAP
杉並区でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- 自分に合ったレッスンスタイルか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：自分に合ったレッスンスタイルか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
マットピラティスは比較的料金が安いので、出費を抑えて気軽に通いたい場合は候補にしても良いでしょう。
杉並区のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
杉並区周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪
杉並区のおすすめスタジオ
迷った場合はここ！
【Pilates Mee】
- 最大3名の女性専用セミパーソナル！マンツーマンレッスンもあり
- 3名のみなのでインストラクターの目がしっかりと届き、フォーム指導もしてもらえる
- 1回5,000円ほどと個人指導より安いのに、一人ひとりに合った個別メニューも作成
- 当日キャンセル・当日予約が可能。急な予定にも柔軟に対応
今ならお得なキャンペーン実施中！
【zen place pilates】
- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
- 世界的なピラティス教育機関と提携！講師のレベルは業界トップ級
- メンバーは全国のzen placeを利用することが可能（130店舗以上）
今ならお得なキャンペーン実施中！
【STUDIO IVY】
- 男女とも利用できる、完全個室のパーソナル専門スタジオ
- パーソナルレッスンが1回7,000円ほどとお値打ち！月2・4・8回から選べる
- 全ての店舗が利用可能なため、予約が取りにくいという悩みとも無縁
- 清潔感のある心地よいプライベートスタジオ
今ならお得なキャンペーン実施中！
【CLUB PILATES】
- 最大12名までの少人数制！世界最大級の本格マシンピラティスタジオ
- リフォーマーだけでなく、15種類もの機器を使用
- 初心者から上級者まで満足できる4段階のレベル別プログラム
- 本格的！指導力に優れたインストラクターたち
今ならお得なキャンペーン実施中！
【リントスル】
- 月4回が約1万円で、通い放題でも1.5万円ほど！マシンピラティス業界で最安値レベル
- 体の部位ごとのプログラムが豊富
- スクリーンに映るお手本の動きが見やすいため、初心者でも動作に慣れやすい
- インストラクターがフロアーを巡回し、フォームを指導してくれる
今ならお得なキャンペーン実施中！
【ELEMENT】
- 1回30分のパーソナルレッスンのため、スキマ時間で通えて継続しやすい
- パーソナルレッスン通い放題がお値打ち！週4回通えば1回約3,000円！月8回のプランでも1回5,000円ほど
- 上下ウエアやタオルなどはすべてレンタル無料
- 通い放題プランは他店舗も利用可能
今ならお得なキャンペーン実施中！