【安い&人気】三鷹のピラティススタジオおすすめ7選！パーソナルや体験ありのマシンピラティスも

このような疑問を持っている方のために、三鷹エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジ7選を厳選してまとめました。

この記事を読めば、三鷹にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。

【料金の比較表】三鷹の安い&人気のピラティススタジオ一覧

↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック

	店内	月4回	フル通い放題	マシン	パーソナル	備考
ピラティスミラー 三鷹		11,000円 (月6回)	ー	◯	◯	女性限定 公式サイト
セサミピラティス スタジオ		30,800円 (8回券)	ー	◯	◯	男女共用 公式サイト
0”POSITION 三鷹		39,250円 (5回券)	ー	〇	専門	女性限定 公式サイト
Pilaticise		32,000円	ー	〇	専門	女性限定 公式サイト
VIVA PILATES		6,000円 (都度払いのみ)	ー	〇	〇	男女共用 公式サイト
pilates K 吉祥寺		13,420円	16,170円	〇	ー	女性限定 公式サイト
zen place pilates 吉祥寺		10,450円 (マット) 15,400円 (マシン)	16,940円 (マット)	◯	◯	男女共用 公式サイト

それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

三鷹駅周辺の良質なヨガスタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

三鷹のピラティススタジオおすすめ7選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①：ピラティスミラー　三鷹

『リフォーマー×天井鏡』が売りのピラティスミラーは天井に設置されているミラーで自分の動きが確認でき、フォームの修正が容易に行えるのが特徴。

レッスン時間が30分と短く仕事や買い物の合間などのすきま時間で通うことができるため、予定が決めづらい忙しい人にもおすすめと言えます。

月会費プラン以外には自分のペースで通えるチケットプランやマンツーマンレッスンなどがあり、どれも基本的に30分なので低予算でマシンピラティスに取り組むことが可能です。

料金 (税込)	【月会費】 月6回まで　11,000円 【チケット】 1回　2,750円
プライベート (パーソナル)	30分　4,400円 50分　6,600円
体験レッスン	0円〜2,200円 キャンペーンによる
スタジオ概要	マシンピラティス 女性限定
公式サイト	Pilates Mirror公式サイト

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②：セサミピラティススタジオ

セサミピラティススタジオは、総合スポーツクラブ『セサミスポーツクラブ三鷹』の中にあるマシンピラティススタジオ。

マシンピラティスを使った最大3人までのグループレッスンと、マンツーマンでのパーソナルレッスンを受けることができます。

セサミスポーツクラブ三鷹の会員でなくとも受けらるのはもちろん、会員であればお得な料金でレッスンを受けられるため、ピラティスと一緒にスポーツクラブも利用した人にもおすすめです。

料金 (税込)	8回券　30,800円（3ヶ月有効） 都度払い　4,400円
プライベート (パーソナル)	6回券　59,400円（3ヶ月有効） 都度払い　11,000円
体験レッスン	【グループ】 2,200円 【プライベート】 6,600円
スタジオ概要	マシンピラティス マットピラティス 男女共用
公式サイト	セサミピラティススタジオ公式サイト

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③：0”POSITION　三鷹

0”POSITIONは一人ひとりの骨格に合わせたナチュラルな健康美を追求するパーソナル専門のピラティススタジオ。

女性インストラクターによるマンツーマンでのレッスンでは、ピラティスだけでなく、独自の美容矯正とストレッチによって、身体の不調や体型の乱れの原因となる日常の癖を取り除きます。

さらに、マシンピラティスを通じてインナーマッスルを正しく動かすことで、筋バランスを整え、根本的な身体の変化や、ナチュラルな健康美へと導いてくれます。

ピラティスが初めての方はもちろん、姿勢改善や肩こり腰痛、産前産後の骨盤ケアなど、幅広いニーズに対応してくれるためマンツーマンで安心して指導を受けたい方におすすめです。

料金 (税込)	【50分レッスン】 1回券　8,800円（1ヶ月有効） 5回券　39,250円（2ヶ月有効） 11回券　81,620円（5ヶ月有効） 【80分レッスン】 1回券　13,200円（1ヶ月有効） 5回券　58,850円（2ヶ月有効） 11回券　122,430円（5ヶ月有効）
プライベート (パーソナル)	全てのレッスンがパーソナル
体験レッスン	5,500円〜8,800円 ※キャンペーンによる
スタジオ概要	マシンピラティス 女性限定 ※男性は紹介のみ
公式サイト	0”POSITION公式サイト

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④：Pilaticise

Pilates studio Pilaticise (ピラティシーズ)は、三鷹駅北出口から徒歩3分の場所にある、女性専用パーソナルピラティススタジオです。

ピラティスをベースに一人ひとりのニーズに合わせてカスタマイズされた、美容＆骨格矯正や筋力トレーニングを取り入れた『ダイエットエクササイズプログラム』を提供しています。

その人の身体の動きや姿勢を細かくチェックし最適なアプローチを提案してくれるので、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの人にもピッタリのレッスンを受けることができますよ。

料金 (税込)	月2回　18,000円 月4回　32,000円
プライベート (パーソナル)	全てのレッスンがパーソナル
体験レッスン	2,500円〜5,000円 ※キャンペーンによる
スタジオ概要	マシンピラティス 女性限定
公式サイト	Pilaticise公式サイト

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⑤：VIVA PILATES

VIVA PILATESは、西東京市にあるマシンピラティスでのパーソナルやセミプライベートでのレッスンが受けられるピラティススタジオ。

落ち着いた雰囲気小さな自宅スタジオは、子連れでもOKなど、様々な要望にも対応してもらえます。

また、プライベート空間のため、『人に見られるのが恥ずかしい』という方や、『自分のペースでピラティスを楽しみたい』という方にもぴったりです。

料金 (税込)	【マットグループレッスン】 2,500円（1人あたり） ※2～3名で申し込み
プライベート (パーソナル)	【プライベートレッスン】 6,000円 【ペアレッスン】 10,000円（2人で）
体験レッスン	–
スタジオ概要	マシンピラティス マットピラティス 男女共用
公式サイト	VIVA PILATES公式サイト

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⑥：pilates K　吉祥寺

pilates K(ピラティスケー)は、リフォーマーという専用のピラティスマシンを活用した女性限定スタジオ。

ボディメイク、姿勢の改善、美しい所作を作るためのプログラムが豊富で、全身だけでなく『脚、お尻、お腹、二の腕、背中』など特定の体の部位をターゲットにしたトレーニングも可能です。

経験者も満足できるよう、高い運動量を要求する筋力トレーニングや、カロリーを多く消費するプログラムなども用意されています。

パーソナルレッスンの提供はありませんが、手頃な料金で質の高いマシンピラティスを受けられる点は大きな魅力！

インストラクターの温かみのある対応が好評で、訪れるだけで元気をもらえるとの声も多いスタジオです。

料金 (税込)	月4回　13,420円 デイ通い放題　14,520円 フル通い放題　16,170円 都度払い　3,850円
プライベート (パーソナル)	ー
体験レッスン	0円〜2,000円 ※キャンペーンによる
スタジオ概要	マシンピラティス 女性限定
公式サイト	pilates K公式サイト

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⑦：zen place pilates　吉祥寺

zen place pilatesはマットとマシンの両方のクラスを提供しており、グループレッスンとプライベートレッスンを選べるため、自分の好みや必要に応じてフレキシブルにレッスンを受けることができます。

会員は全国全てのスタジオが利用可能なため、さまざまなインストラクターから指導を受けることができるだけでなく、ヨガスタジオではヨガのレッスンも受講可能。

また、正統派の『ピュア・ピラティス』というコンセプトに基づいた指導を大切にしており、ジョセフ・ピラティスの伝統的な方法に重点を置いているのも特徴。

国際的なピラティスの教育団体との提携により、世界基準の指導が受けられるピラティス業界最大手のスタジオです！

料金 (税込)	【マット】 月4回　10,450円 月6回　14,520円 デイ通い放題　13,552円 フル通い放題　16,940円 【マット＆マシン】 各2回で月4回　12,650円 各3回で月6回　18,150円 各4回で月8回　21,560円 【マシン】 月4回　15,400円 月8回　25,300円
プライベート (パーソナル)	月4回　37,400円
体験レッスン	500円〜3,000円 キャンペーンによる
スタジオ概要	マットピラティス マシンピラティス 男女共用
公式サイト	zen place pilates公式サイト

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三鷹でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント

ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。

迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！

①：続けやすい料金設定か

ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。

ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。

安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。

逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！

②：スタジオのコンセプトに共感できるか

プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。

また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。

例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。

スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！

③：マシンやパーソナルなど希望するレッスンが受けられるか

ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。

マシンピラティス

機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。

サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。

マットピラティス

体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。

また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。

また、『グループレッスン』か『個別のマンツーマン指導』かも好みで選ぶと良いでしょう。

グループレッスン	プライベートレッスン
レッスン料が安い 気軽に始めやすい 動きが合ってるか自分では判断しづらい 他の生徒を見てやる気をもらえる 他の生徒の動きが参考になる	レッスン料が高い 個別に体の使い方を指導してもらえる 色々な知識を教えてもらえる 周りの目が気にならない 自分のペースでじっくり打ち込める

個人レッスンは1回8,000〜1万円が相場。グループから始めて、効率や効果をより求めたくなったら、支払いに余裕がある人はぜひ活用を。

三鷹のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ

三鷹駅周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。

スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

• スタジオの雰囲気が好み
• レッスン内容が希望に近い
• 料金が安い・コスパがいい
• 自宅や職場から通いやすい

など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。

少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

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