中野坂上駅で評判のいい人気のスタジオはどこかな？パーソナルがある料金の安いマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、中野坂上エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ6選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- プライベート(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、中野坂上にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
中野坂上でピラティスレッスンを受けるなら
グループレッスンの良い点・注意点
良い点
- レッスン料が安い
- 気軽に始めやすい
- 他の参加者を見てやる気がもらえる
注意点
- 分からないことが質問しづらい
- 自分のレベルに合わない場合がある
パーソナルの良い点・注意点
良い点
- 正しいフォームが身につく
- 自分の目的に合った指導が受けられる
- いつでも気軽に質問できる
- 周りの目が気にならない
注意点
- レッスン料が高い
- 講師との相性に左右される
迷ったら以下のどちらのパターンで通ってもOKです！
- まずは気軽にグループレッスンで始めてみる → 個別指導の必要性を感じればパーソナルを受ける
- 初めからパーソナルで体の動かし方を習う → パーソナルのまま継続 or 安価なグループレッスンで継続
【料金の比較表】中野坂上の安い&人気のピラティススタジオ一覧
中野坂上のおすすめピラティススタジオはここ！
CLUB PILATES
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | 月4回 | フル通い放題 | マシン | パーソナル | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CLUB PILATES 中野坂上 |  | 13,090円 | 37,290円 | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| Yoga＆Pirates STUDiO kuu |  | 12,000円 | ー | ー | ー | 男女共用 公式サイト |
| URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上 |  | 9,680円 | 14,080円 | ◯ | ○ | 男女共用 公式サイト |
| manus |  | 44,000円 (5回券) | ー | ○ | 専門 | 女性限定 ※男性は要紹介 公式サイト |
| H&Pilates G-space |  | 40,000円 (5回券) | ー | ○ | 専門 | 女性限定 ※男性は要紹介 公式サイト |
| pilates room k |  | 36,500円 (5回券) | ー | ○ | 専門 | 男女共用 公式サイト |
中野坂上のスタジオで迷った場合はここ！
【CLUB PILATES】
- 最大12名までの少人数制！世界最大級の本格マシンピラティスタジオ
- リフォーマーだけでなく、15種類もの機器を使用
- 初心者から上級者まで満足できる4段階のレベル別プログラム
- 本格的！指導力に優れたインストラクターたち
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
中野坂上駅周辺の良質なヨガスタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
中野坂上のピラティススタジオおすすめ6選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：CLUB PILATES 中野坂上
アメリカ・カナダ・韓国・オーストラリアなど、海外で800店舗以上の支店を構えている世界最大級のピラティススタジオCLUB PILATES。
レベル別にプログラム分けされているため初心者からステップアップすることができ、リフォーマー以外に15種類もの専用器具を用いた先進的なプログラムを提供しています。
20代30代だけでなく、60代や70代の利用者も！体の歪みや不調を改善したり、運動能力やスタイルをアップさせることができますよ♪
世界的に評価の高いスタジオですが、国内では最大12名の小規模クラスを実施！経験豊富なインストラクターからきめ細かいフォーム指導が受けられます。
また、朝7時からオープンしているので仕事前のトレーニングも可能。料金は高めに感じるかもしれませんが、提供される設備やサービスを考えれば妥当な水準と言えるでしょう！
| 料金 (税込) | 月4回 13,090円 月8回 24,090円 フル通い放題 37,290円 |
| プライベート (パーソナル) | 1回 10,000円ほど |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | CLUB PILATES公式サイト |
- ブランド力抜群！世界最大級の本格マシンピラティススタジオ
- リフォーマー以外にもTRX、チェア、BOSUボール、リングなど15種類の機器を使用
- 最大12名の少人数制のため親身なサービスが受けられる
- 解剖学や国際基準のエクササイズを学んだインストラクターのレベルが高い
- 20代〜60代の幅広い年齢層から支持されている
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月〜金 7:00～21:00 土日 7:00〜18:00 |
| アクセス | 都営大江戸線 中野坂上駅より 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区中央2-9-1 サン・ロータスビル 2階 |
②：Yoga＆Pirates STUDiO kuu
Yoga＆Pirates STUDiO kuuは、少人数制でヨガとピラティスが両方できる常温スタジオです。
初めてヨガやピラティスをする方から上級者の方まで、幅広いレッスンを提供しているので、ライフステージや体調に合わせて選ぶことができます！
未経験者でもヨガ資格を取得できるヨガアカデミーや、本格的アーユルヴェーダが受けられるプライベートサロンが併設されているので、ヨガを深めたい方や心とカラダをリラックスしたいという方にもおススメです。
マットなどのレンタル品が無料なうえに、プランによってお水もついてくるので、荷物が少なくて楽ですね♪
| 料金 (税込) | 都度払い 3,500円 4回/1カ月 12,000円 12回/3カ月 33,600円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マットピラティス ヨガ |
| 公式サイト | Yoga＆Pirates STUDiO kuu公式サイト |
- 少人数制で常温ヨガ、ピラティスを両方楽しめる
- 初級から上級まで幅広いレッスンを提供しているので、受けたいレッスンを選びやすい
- ヨガアカデミーとプライベートサロンが併設しているので、資格取得や癒しを求めて通うことも可能
- 『ヨガマット・ベルト・ブランケット』などは無料でレンタルOK！手荷物が少なく通いやすい
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日・日曜日 16:30～20:30 土曜日 8:30～9:30 ※スケジュールにより異なる |
| アクセス | 中野坂上駅から 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-50-12 ドエル中野１F |
Yoga ＆ Pirates STUDiO kuuの口コミを見る
妊娠中はマタニティヨガ、出産後は産後ヨガに参加しています。
中野坂上駅前から近く、スタジオはビルの一階にあるのでベビーカーで行くことができます。
大きな窓から太陽光が入り、明るく綺麗なお部屋でヨガをすることができます。
CHIHIRO先生は、妊娠中、産後を通して変化していく身体の様子、体調に考慮してレッスンをしてくれるので安心して通えます。
レッスンはチケット制で、一回のみの利用や回数券を買って利用もできるので、毎週固定で通うことが難しい方でも利用しやすいと思います。
引用元：GoogleMAP
土曜日の朝にやさしいヨガのクラスを受けました◎
初心者で大丈夫かなと思っていましたが、先生も丁寧にゆっくり教えてくれました。
笑顔が優しい素敵な先生でした。 スタジオも雰囲気もさわやかで心地よかったです。
がんばって早起きしてよかったなと思えるくらい、その後も気持ちのいい1日を送ることができました。
引用元：GoogleMAP
初めてのマタニティヨガでしたが、終始リラックスした時間でとても心地良かったです。
呼吸もしやすくなり、いつもより熟睡出来ました。
スタジオも明るく綺麗で素敵でした☆
引用元：GoogleMAP
③：URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
アーバンクラシックピラティスは、『マシンピラティス』と体幹を鍛える『ファンクショナルトレーニング』を組み合わせたボディメイクスタジオです。
サーキット形式で行う30分のトレーニングは、短時間ながらも運動効果を十分得ることができます。
5種類のトレーニングを2分おきに行い、合計で2周するサーキット式。それぞれのマシンにモニターが付いているので、やり方を見ながら運動できます。
予約不要で自分のタイミングで通えるため、忙しい方やスキマ時間に通いたい方に最適なスタジオと言えるでしょう。
| 料金 (税込) | 月4回 9,680円 月8回 11,880円 通い放題 14,080円 |
| プライベート (パーソナル) | 【ビジター】 30分 5,800円 60分 8,800円 【会員】 30分 4,800円 60分 7,800円 |
| 体験レッスン | スタジオ見学のみ |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | URBAN CLASSIC PILATES公式サイト |
- マシンピラティスと体幹トレーニングを組み合わせたワークアウト
- 効率的に鍛えることができる30分のサーキットスタイル
- インストラクターのサポートがあるセミパーソナル
- 予約無しでいつでも参加OK
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 ※日曜は定休 |
| アクセス | 東京メトロ丸の内線 中野坂上より 徒歩1分 都営地下鉄大江戸線 中野坂上より 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2階 |
URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上の口コミを見る
ピラティスのことを全く分からずに、運動不足を解消できたらと見学へ。
インナーマッスルを鍛えられると聞いて即入会しました。
30分で決まったコースをトレーナーが見てくれながら行うので、続けられそうです。
引用元：GoogleMAP
初ピラティスに挑戦！
色々なスタジオを見ようと思ってたけど、初めてのピラティスで、こちらにきて見学し説明を聞いて、速攻入会！
決め手は、予約なし、無駄な時間がなく、30分で終わり、近所という点。
初回もとても丁寧に教えてくださりました。
これから通うのが楽しみです。
引用元：GoogleMAP
施設もとても綺麗で、呼吸法やフォームなどすごく丁寧に教えてくださりとても良いです。
自宅でのトレーニングは正解がわからないので自己流でやってしまいますが、実際にピラティスをしてみるとら自分はあの時違った姿勢だったかもと、色々気づくことができました。
難しい種目も人が少なければ教えていただきながら研究ができるし、その日できなくても次はできるように頑張ろうと日頃から姿勢などを思い出して意識して生活するようにもなってとても良いし、面白くて楽しいです。
2日目ですが、体も引き締まってきました。
最高です!
引用元：GoogleMAP
④：manus
manusは、ピラティスとジャイロトニックを提供しているプライベートスタジオ。レッスンメニューはマニュアル化されておらず、利用者の目的や体調などに合わせてオーダーメイドで提供してくれます。
設置されているマシンはリフォーマーだけでなくキャデラック、チェアー、バレルを完備！また、日本で導入しているスタジオが少ない『konnector』マシンが体験できるのも特徴です。
料金は自分の都合に合わせて通いやすい回数券制なうえに、有効期限も長く設定されているので、焦って回数を消化することもないでしょう。
インストラクターは全員国際資格保有者なので、安心してレッスンを受けることができますよ♪
| 料金 (税込) | 【セミプライベート】 都度払い 12,000円（2人分） |
| プライベート (パーソナル) | 1回券 9,500円 5回券 44,000円（有効期限5か月） 10回券 85,000円（有効期限6か月） |
| 体験レッスン | 8,500円 |
| スタジオ概要 | 女性限定（男性は紹介のみ） マシンピラティス |
| 公式サイト | manus公式サイト |
- ピラティスとジャイロトニックの両方を受けられる
- マニュアル一辺倒ではないオーダーメイドのレッスンが受けられる
- 様々なマシンを完備しており、多様な要望に応じることが可能
- インストラクターは全員国際資格を保有しているので安心
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9:00~21:00 ※不定休 |
| アクセス | 東中野駅より 徒歩5分 中野坂上駅より 徒歩10分 |
| 住所 | 東京都中野区東中野1-31-10アネックスG202 |
manusの口コミを見る
manusの口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
引用元：GoogleMAP
⑤：H&Pilates G-space
完全予約制でピラティス＆コンディショニンが受けられるH&Pilates G-spaceは、グループレッスンのようなひと目を気にすることなく、プライベートが確保された隠れ家的スタジオです。
ピラティスの資格だけでなく、鍼灸師などの専門資格を持ったインストラクターが対応してくれるので、医療的視点からカラダにアプローチ！
『ピラティス、コンディショニング、トレーニング』の3つから、利用者の目的や状態によって最適に組み合わせたレッスンは、利用者が自身のカラダの状態に気付けるようにサポートしてくれることが特徴です。
トライアルレッスンは通常レッスンよりも15分長い70分！じっくり見てもらえるのでオススメです。
| 料金 (税込) | 【55分レッスン】 都度払い 8,800円 5回券 40,000円（2ヵ月有効） |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 70分 9,900円 |
| スタジオ概要 | 女性限定（男性は紹介のみ） マシンピラティス |
| 公式サイト | H&Pilates G-space公式サイト |
- 完全予約制のプライベート空間でピラティスができる
- 専門資格をもつインストラクターによる医学的アプローチが可能
- 『ピラティス・コンディショニング・トレーニング』の3つから利用者に合わせたトレーニングが受講可
- トライアルレッスンは丁寧なカウンセリングとトレーニングがセットで受けられる
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| 営業時間 | 平日 10:00～19:00 土曜日 9:30～17:30 ※セッションにより異なる ※日曜、火曜は定休 |
| アクセス | 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅 ３番出口 徒歩５分 都営地下鉄大江戸線 中野坂上駅 １番出口 徒歩７分 |
| 住所 | 東京都中野区本町3-30 ※詳細な場所は初回時にアナウンスあり |
H&Pilates G-spaceの口コミを見る
スタジオに 通い始めてから 13年ほどになります。
ピラティスは やればやるほど 難しくなるけど それが 面白くて 今日に至ってます。
年齢的に 体力も 体型も 退化するばかりですが ピラティスを続けていることで 姿勢も良くなり 若い頃よりヒップアップ もして 進化しています。
頭を使いながら体を動かすので 心身ともに 活性化する 気がして 思わぬ効果も感じます。
色々なトレーニングのことに関しても 丁寧に相談に乗っていただいてます。
年齢的にも 自分の体への挑戦がいつまでできるのか 楽しみです。
引用元：GoogleMAP
3年程前から、週1日で通っていますが、かなり、体調が良くなり身体の変化も感じています。
引用元：GoogleMAP
元々、運動は殆どしていなかったのですが、年齢的に仕事後の疲れや体力が落ちているのを感じ、紹介いただき初めましたが、私の体力や体調に合わせてトレーニングをしてくれるので、長く続けています。
無理なく、続けていられるのもトレーニングメニューがとても上手で、体調に合わせてトレーニングをしてくれるので、確実に体力がついてきました。
あと、しなやかに引き締まった身体づくりをしたい方にはおすすめです。
これからも働く為に、身体も整えていきたいので、よろしくお願いします。
4年前に娘を産んでから、全く運動をしなくなってしまい、改善のため、1年前から、週に1回、橋本さんのピラティスのプライベート・レッスンに通うようになりました。
初心者の私でも分かりやすく、丁寧に、安全に、指導して下さいます。
身体について、常に勉強をされており、様々な資格もお持ちで、とても安心して通うことができます。橋本さん、いつもありがとうございます。
橋本さんのおかげで、ピラティスが大好きになりました(^^)
引用元：GoogleMAP
⑥：pilates room k
pilates room kは、プライベートな空間でピラティスができる完全予約制スタジオです。
インストラクターはスポーツやダンスの経験があり、パフォーマーとしても活躍しています。そのため、アスリートやパフォーマーの方の調整を行うピラティスも可能です。
隠れ家のような小さな部屋で居心地のよさと身体に集中できる環境を提供しています。
健康に意識のある方はもちろん、近隣の方～セクシャルマイノリティの方まで、どんな人でも通うことができますよ！
| 料金 (税込) | 都度払い 7,500円 5回券 36,500円 10回券 70,000円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 75〜90分 4,500円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | pilates room k公式サイト |
- 完全予約制だからプライベート空間でピラティスができる
- スポーツやダンスの経験をもつインストラクターが身体の調整を行ってくれる
- カラダに集中できる環境が整う居心地の良い隠れ家的スタジオ
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 要相談 |
| アクセス | 丸ノ内線・大江戸線 中野坂上駅 徒歩7分 大江戸線 西新宿五丁目駅 徒歩8分 |
| 住所 | 東京都中野区本町1丁目2-4 中野坂上ライブコープ B棟 |
pilates room kの口コミを見る
毎回先生のピラティスを受けていると、レッスン中に既に顔が変わります（笑）それぐらいとても効果を感じています。
とても細かく身体を見て下さり、他で受けたピラティスとは全然違う･･･。
終わった後は不思議と視野が広くなった気がして、夜眠る時は背中が布団にピタリとくっつく感覚が分かります。
いつまでもずっと定期的に通いたいです!!
引用元：GoogleMAP
先月よりお世話になっております。
元々は筋トレばかりしていましたが、姿勢改善・アンチエイジングのため、ピラティスを取り入れました。
パーソナルピラティスは初めてでしたが、分かりやすく解説してくださり、意識する部分や呼吸法なども詳細に説明してくださいます。
指導はもちろんのこと、お部屋の雰囲気や物腰柔らかなお人柄も素晴らしいです。
引用元：GoogleMAP
初めてのプライベートレッスンで緊張しましたが元ダンサーの先生が優しく安心しました。
身体の使い方から変化までわかりやすく教えていただき大手スタジオでは味わえないきめ細やかさでプライベートレッスンにしてよかったです！
おしゃれなマンションの一室で隠れ家的な室内はとても清潔で緑豊かな癒やされる空間です。
人気なので予約がいっぱいなことも頷けます。
早めに予定を立ててアポを取れば問題なしなので通う価値はあります！
引用元：GoogleMAP
中野坂上でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- 自分に合ったレッスンスタイルか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：自分に合ったレッスンスタイルか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
マットピラティスは比較的料金が安いので、出費を抑えて気軽に通いたい場合は候補にしても良いでしょう。
中野坂上のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
中野坂上駅周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪
中野坂上のおすすめスタジオ
迷った場合はここ！
【CLUB PILATES】
- 最大12名までの少人数制！世界最大級の本格マシンピラティスタジオ
- リフォーマーだけでなく、15種類もの機器を使用
- 初心者から上級者まで満足できる4段階のレベル別プログラム
- 本格的！指導力に優れたインストラクターたち
今ならお得なキャンペーン実施中！