武庫之荘・塚口駅で評判のいい人気のスタジオはどこかな？パーソナルがある料金の安いマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、武庫之荘・塚口エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ8選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- プライベート(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、武庫之荘・塚口にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
武庫之荘・塚口でピラティスレッスンを受けるなら
グループレッスンの良い点・注意点
良い点
- レッスン料が安い
- 気軽に始めやすい
- 他の参加者を見てやる気がもらえる
注意点
- 分からないことが質問しづらい
- 自分のレベルに合わない場合がある
パーソナルの良い点・注意点
良い点
- 正しいフォームが身につく
- 自分の目的に合った指導が受けられる
- いつでも気軽に質問できる
- 周りの目が気にならない
注意点
- レッスン料が高い
- 講師との相性に左右される
迷ったら以下のどちらのパターンで通ってもOKです！
- まずは気軽にグループレッスンで始めてみる → 個別指導の必要性を感じればパーソナルを受ける
- 初めからパーソナルで体の動かし方を習う → パーソナルのまま継続 or 安価なグループレッスンで継続
【料金の比較表】武庫之荘・塚口の安い&人気のピラティススタジオ一覧
武庫之荘・塚口のおすすめピラティススタジオはここ！
zen place pilates
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | レッスン | 月4回 | 通い放題 | マシン | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 塚口 |  | グループ パーソナル | 9,625円 | 14,960円 | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| Limone 塚口 |  | グループ パーソナル | 13,200円 | ー | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| Pilates Synergy 武庫之荘 |  | パーソナル | 34,100円 | ー | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| ONE UP |  | グループ パーソナル | 2,420円 (1回券) | ー | ◯ | 女性限定 公式サイト |
| ピラティス スタジオ iU 尼崎塚口 |  | パーソナル | 21,780円 | ー | ◯ | 女性限定 公式サイト |
| Rive Pilates 阪急塚口 |  | グループ | 15,400円 | 29,800円 | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| URBAN CLASSIC PILATES 武庫之荘 |  | グループ パーソナル | 9,680円 | 14,080円 | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| PILATES NATURAL RHYTHM |  | パーソナル | 35,000円 (5回券) | ー | ◯ | 女性限定 公式サイト |
武庫之荘・塚口のスタジオで迷った場合はここ！
【zen place pilates】
- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
- 世界的なピラティス教育機関と提携！講師のレベルは業界トップ級
- メンバーは全国のzen placeを利用することが可能（130店舗以上）
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
武庫之荘・塚口駅周辺の良質なピラティススタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
武庫之荘・塚口のピラティススタジオおすすめ8選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：zen place pilates 塚口
zen place pilatesはマットとマシンの両方のクラスを提供しており、グループレッスンとプライベートレッスンを選べるため、自分の好みや必要に応じてフレキシブルにレッスンを受けることができます。
会員は全国全てのスタジオが利用可能なため、さまざまなインストラクターから指導を受けることができるだけでなく、ヨガスタジオではヨガのレッスンも受講可能。
インストラクターは経験豊富で親切と評判！しかもアットホームで通いやすいため、長く続けている人も大勢いる人気スタジオです♪
また、正統派の『ピュア・ピラティス』というコンセプトに基づいた指導を大切にしており、ジョセフ・ピラティスの伝統的な方法に重点を置いているのも特徴。
国際的なピラティスの教育団体との提携により、世界基準の指導が受けられるピラティス業界最大手のスタジオです！
| 料金 (税込) | 【マット】 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイ通い放題 11,968円 フル通い放題 14,960円 【マット＆マシン】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 |
| プライベート (パーソナル) | 月4回 32,560円 |
| 体験レッスン | 500円〜3,000円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マットピラティス マシンピラティス |
| 公式サイト | zen place pilates公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日：9:00-22:00 土日祝：7:00-16:00 |
| アクセス | 阪急塚口駅より徒歩4分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市塚口町1丁目16-6ハイネススガヤビル 4階 |
zen place pilates 塚口の口コミを見る
私のピラティスはこの塚口スタジオから始めました。
私のホームのようなスタジオです。
色々なスタジオでレッスンを受けていますが、塚口スタジオはやっぱり親近感が一番あります。
マシンも複数設置されているし、スタジオも広いので開放感の中でピラティスしています！^ ^
引用元：GoogleMAP
わたしにとって、地元の癒しの場所で3年近くお世話になってます😃
身体のことをわたし以上にわかってくれてるインストラクターの皆さんに感謝です❤️
美容と健康のため一生ピラティスを続けていきたいです❣️ …
引用元：GoogleMAP
どの先生もほんとの意味でプロだなぁと思います。
説明にもブレがないし何より熱意が感じられます。
安心して通えると思います。
引用元：GoogleMAP
- マットとマシンの両方のピラティスができる
- 知識が豊富で指導レベルの高いインストラクターが在籍
- 早朝から夜遅くまでレッスン可能
- プログラムの種類が豊富で、目的や体調に合わせてレッスンを選べる
- 全国130店舗以上の全てのスタジオを利用できる
②：Limone 塚口
Limoneは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオです。マシンピラティスとマットピラティス両方を実施し、パーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しています。
トレーナーは、理学療法士や鍼灸師などの元医療従事者が多数在籍。カウンセリングとトレーニングを通じて一人ひとりに合わせたアプローチを行っているため、初心者や不調がある方も安心です。
レッスンでは日常生活やスポーツのパフォーマンス向上、ボディラインの引き締め、痩せやすい体づくりなど、さまざまな目標に対応した無理なく続けられるプログラムを提供しています。
マシンパーソナルトレーニングは回数券制と月額制があるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に選択できます♪
| 料金 (税込) | 【グループレッスン】 月4回 13,200円 月8回 22,000円 月12回 26,400円 |
| プライベート (パーソナル) | 【チケット】 4回券 40,000円（6ヶ月有効） 8回券 76,000円（6ヶ月有効） 12回券 108,000円（6ヶ月有効） 【月謝制】 月4回 34,000円 月8回 64,000円 月12回 90,000円 |
| 体験レッスン | 【マシンピラティス】 平日 5,500円 土日祝 7,700円 【マットピラティス】 3,300円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス ジム＆フィットネス |
| 公式サイト | Limone公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 10：00～21：30 ※不定休 |
| アクセス | 阪急神戸線 塚口駅から徒歩3分 JR福知山線 塚口駅から徒歩13分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市塚口町1丁目18-17 Tsukaguchi生裕ビル3F西 |
Limone 塚口の口コミを見る
都内から引っ越してきて、なかなか信頼できる先生に出会えず悩んでいましたが、ようやくこちらで素晴らしい先生に巡り会えました。
ここに通い始めてから、『安易に色々試すのは良くないんだな』と感じることが多く、考え方が変わりました。
たとえば、肩ボトックスを受けた後に頭痛がひどくなり、相談すると、筋力が足りない箇所に施術していたことが原因だと知りました。
また、SNSで話題の筋トレメニューを相談した際にも、別の箇所が弱いからなかなか見た目に出にくいと教えてくれました。
毎回、「こんな所も関係するの？」と良い勉強になります！
メニューはいつもキツすぎず、私の体力に合わせつつ、しっかり効果が出るように組んでくださるので、無理なく頑張れます。
自分に合ったケアを丁寧に提案していただけるので、安心して通っています🍋
引用元：GoogleMAP
部活動で野球をやっている学生です。
週に1回通わせていただいてます。
2年前に腰椎分離症になって、完治した後も違和感が取れず通い始めました。
通ってからは、プレーに支障をきたす痛みが出なくなり、少し痛みが出ても その時その時の体の状態にあわせてメニューが変わり、痛みの原因を解消してくれるので、レッスンが終わった頃には体がとても楽になります。
本気で体を改善したい方は一人一人にあったメニューを親切に教えてくれるのでおすすめします！ 今後ともよろしくお願いします！！
引用元：GoogleMAP
Limoneに通い出して一年以上が経ち、長年の反り腰が改善されたことと、日常生活でも正しい姿勢を意識する様になったり、今までより自身のカラダに対して意識を向けることが多くなりました。
担当のインストラクターの方がとても親身になってくれて、その日のカラダの状態に合わせてエクササイズの提案をしてくださるので安心ですし、とても信頼できます。
勇気を出して体験を受けに行って良かったですし、初めてのピラティスがLimoneで本当に良かったと思っています☆
引用元：GoogleMAP
- リフォーマー、キャデラック、チェアーなど多数のピラティスマシンを完備
- マンツーマンで適切なパーソナルトレーニングを受けられる
- 元医療従事者が多数在籍しているので、運動が苦手な方や身体に不調がある方も安心
- パーソナルとグループレッスンがあり、目的に応じてプランを選択できる
③：Pilates Synergy 武庫之荘
Pilates Synergyは『身体に新たな可能性を』をコンセプトとした、パーソナルピラティスの専門店です。
腰や肩など慢性的な痛みや、猫背やO脚などのコンプレックスなど、1人ひとりが持つ悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。
10年以上の営業実績があるスタジオには、リフォーマーをはじめ、チェアーやバレルなど海外から取り寄せたマシンを完備。ベストなポジションで身体に負荷をかけられるため、安心安全なトレーニングが可能です。
200～300種類のエクササイズができるピラティスマシン！老若男女関係なく、どんな方にも適した運動ができますよ。
| 料金 (税込) | 【月会費】 月4回 34,100円 月6回 49,500円 月8回 63,800円 【回数券】 都度払い 9,625円 5回券 46,750円 10回券 90,750円 ※有効期限6ヶ月 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | Pilates Synergy公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 9:00〜12:00・16:00〜20:00 土曜日9:00〜14:00 ※定休日：日祝 |
| アクセス | 阪急電車『武庫之荘』駅徒歩2分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘1丁目19−9 アクト武庫之荘 1F『あらき接骨院』内 |
Pilates Synergy 武庫之荘の口コミを見る
荒木先生にはピラティスを学び始めた頃からお世話になっていて、事あるごとに質問・相談させていただいてます。
その都度、悩みに対して真摯に向き合ってもらえているので自分がピラティスをお客様に提供する時には頂いたお言葉を頭の片隅に置かせてもらっています。
“木を見て森を見ず”
見る視点を変えるだけで学び幅が大きく変わります。そんなきっかけをくださる先生ですので
引用元：GoogleMAP
荒木先生のパーソナルセッションを受ける事に大きな意味がありますので是非これからも宜しくお願いします。
30代後半、男です。
うつ病と診断を受け、気分転換できる何かを探していた時に荒木先生のピラティス体験を経験したことがきっかけで通い始めました。
その日の心と身体に合わせたレッスンが気持ちよく今も続いていると思います。
自宅でもできるストレッチも教えてもらい、特に体調が優れない時の呼吸を意識したストレッチは大切なストレッチの１つになっています。
今までは体調が悪いからその日は何もできなかった1日が、ゆっくり呼吸を意識したストレッチを朝にすると、動く気力が少しずつ湧いて1日をスタートさせることができます。上手くできなければ翌週にその復習をしたり、できなかったことが少しずつ成長している感覚が楽しく感じます。
引用元：GoogleMAP
初めてピラティスを体験しました。
今回は基子先生に担当していただきました！
女性だったので悩みも共有でき、話しやすかったです。
引用元：GoogleMAP
色んな機会を使って一対一でしっかり教えていただけたので身体の使い方がよくわかりました。
終わった頃には筋肉痛がきていて、普段使わない筋肉を使っていたことがすぐに実感できました。
身体の動かし方だけでなく、呼吸の仕方、わたしの身体で普段から心掛けておくことなども丁寧に教えていただき、プロの方は色々な知識があって、ネットや動画などで自分で見てするよりも、やはりプロの方に直接指導して体験することが大事だと思いました。
また是非通いたいと思います！
- 『解剖学・生理学・機能解剖学』を学んだ経験と知識豊富なトレーナーが在籍
- レッスンは、目的や姿勢などをカウンセリングして作成するオーダーメイドプログラム
- 複数のピラティスマシンで、どんな方にでも最適で効果的なレッスンを提供できる
- 身体の内面からリセットする『ファスティング』のサポートも
④：ONE UP
ONE UPは、多彩なレッスンを提供するピラティス＆コンディショニングスタジオです。マットとマシンピラティスの両方を提供し、一人ひとりの目的に合わせた指導を行っています。
ファンクショナルローラーピラティス、シルクサスペンション、リカバリーピラティスなど豊富なメニューがあり、健康な体づくりをサポート。
少人数制のグループとプライベートレッスンをレベルや目的に合わせて選ぶことができるので、初心者でも安心して参加できるでしょう。
料金プランは、月額制やチケット制を採用しているため、目的やライフスタイルに合わせて選択できる点も魅力です♪
| 料金 (税込) | 【マットピラティス】 月4回 7,840円 月8回 14,520円 1回券 2,420円（2ヶ月有効） ※ローラー/リカバリー 【シルクサスペンション】 月4回 11,260円 1回券 2,750円 ～（2ヶ月有効） ※レッスン内容による |
| プライベート (パーソナル) | 【マット/シルクサスペンション】 1回券 5,500円（2ヶ月有効） 4回券 18,700円 （2ヶ月有効） 【マシンピラティス】 1回券 7,700円 （2ヶ月有効） 4回券 27,720円 （2ヶ月有効） 8回券 52,360円 （4ヶ月有効） |
| 体験レッスン | マットピラティス 1,100円 シルクサスペンション 2,200円 プライベートマシンピラティス 5,500円 |
| スタジオ概要 | 女性限定 マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | ONE UP公式サイト |
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| 営業時間 | 月 09:30 – 20:00 火 11:30 – 20:30 水 09:30 – 20:00 木 09:00 – 13:30 金 09:00 – 20:30 土 09:30 – 17:00 日 09:30 – 13:00 ※定休日 偶数週日曜日、偶数週木曜日、第3土曜日 ※祝日は営業時間17時まで |
| アクセス | 阪急神戸線「武庫之荘駅」北改札口より徒歩7分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市武庫之荘２丁目23-16 ＯＪフィールド201 |
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腰痛と肩の痛みでピラティスに通い始めました。
どの筋肉を鍛えて、それが体にどんな良い効果があるのか丁寧にレクチャーしてくださるので、やる気につながっています。
またレッスンの雰囲気も良いので通いやすいです。
引用元：GoogleMAP
とても居心地のいいスタジオです。
ファンクショナルローラーピラティス・シルクサスペンションのレッスンを受けていますが有酸素運動ではないのに汗をかくことができレッスン後は身体が軽く感じます。
どのエクササイズも先生がボディチェックしてくださいます。
きついエクササイズの時は先生の楽しい助言で笑いも起こり楽しくレッスンを受けれます。
アットホームな素敵なスタジオです。
引用元：GoogleMAP
マシンピラティス受けてます。
マンツーマンなので自分に合った指導を受けられて良かったです。
出来てると思ってた事が出来てなかったり 正しいと思ってることが間違ってたり 色々気付きが多かった。
常に違和感が無いか声掛けして貰えるので安心してレッスン受けられました。
引用元：GoogleMAP
- マットピラティスとマシンピラティス両方のレッスンを受けられる
- 多彩なピラティスレッスンを開催しているので、楽しみながらトレーニングできる
- 少人数制のグループレッスン、プライベートレッスンを目的に応じて選べる
- 料金プランは、リーズナブルなので、無理なく継続しやすい
⑤：ピラティススタジオ iU 尼崎塚口
ピラティススタジオ iU 明石は、女性専用の完全マンツーマンレッスンを提供するスタジオです。女性らしい華奢なボディライン作りに特化している点が特徴です。
独自の姿勢診断で体の歪みを分析して姿勢改善をサポートしています。さらに、食事制限では解決できなかった身体の悩みにもアプローチしています。
明石駅から徒歩5分の好立地にあるので、仕事帰りや休日のスケジュールに合わせて無理なく通えます♪
また、ウェア上下、タオル、靴下、ドリンクなどを無料で貸し出しているので、面倒な準備なしで手ぶらで通えるので便利です。
| 料金 (税込) | 【月額プラン】 月4回 21,780円 月8回 39,600円 月12回 52,800円 ※30分レッスン 【短期集中プラン】 8回券 98,000円（2ヶ月有効） 12回券 132,000円（3ヶ月有効） 16回券 158,000円（4ヶ月有効） ※60分レッスン ※モニター価格あり |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 3,000円〜11,000円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 女性限定 マシンピラティス |
| 公式サイト | ピラティススタジオ iU公式サイト |
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| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| アクセス | 阪急塚口駅より徒歩3分 |
| 住所 | 尼崎市塚口本町1-16-15 第15キャスル塚口2F |
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口の口コミを見る
結婚式のためにこちらで短期集中コースを始めました！
もともと姿勢が悪く、上半身に肉がつくことなどで長年悩んでいました。
ですが、プラスで自分でもマッサージなどもして続けたところ、始めて3ヶ月ほど経った頃にはかなりスッキリしていて嬉しかったです！
二の腕痩せ・肩甲骨もとても綺麗に出ていて、式当日たくさん褒めてもらえました…！！
ありがとうございます！
レッスン中も細かく体の状態も見てくださったり、丁寧に教えてくださったり….
お話もとても面白く、毎回楽しく運動させていただきました！
そして、自分ではなかなか改善できない部分もしっかり効果を感じられたので始めてよかったなと思いました…！
ありがとうございました！
引用元：GoogleMAP
姿勢チェックの時点でかなり姿勢に気を付けて撮影してもらったはずが、自分の弱点をすべて見抜かれ一気に信頼感が増しました！
エクササイズ中も自分で出来ていないと感じる部分をすぐ指摘&改善に向けアドバイスしていただけて自分の体が変わる実感が持てました！
がんばって続けようと思います！
引用元：GoogleMAP
清潔感でおしゃれな雰囲気の店内で、お姉さんも可愛くてとても癒されます！
何より自分の悩みや改善していくべき部分をよく理解してくださり、適切なメニューを選んでくださるため短時間でも充分な効果を感じました！
今後も通いたいと思います☺︎身体が変わっていくのが楽しみです！
引用元：GoogleMAP
- 女性専用の完全マンツーマンレッスンのため、人目を気にせず集中できる
- 華奢なボディライン作りに特化しているため、女性らしいボディメイクが可能
- ウェア上下やタオルなど全て無料貸し出ししてくれるので、手ぶらで通えて便利
- 姿勢改善や、食事制限では解決できなかった身体の悩みを解消できる
⑥：Rive Pilates 阪急塚口
Rive Pilatesは、5名の少人数制セミパーソナル制マシンピラティススタジオです。
ベーシックなクラスから部位別のクラス、ボディシェイプのクラスまで豊富に用意されているので、悩みや目的に合わせて選ぶことができます。
セミパーソナルのレッスンは、パーソナルと比べるととてもリーズナブルな料金設定。また、経験豊富なコーチの丁寧な指導を身近に受け、効果を実感しやすいでしょう。
スタジオには、シャワールームが完備！体組成計も無料で利用でき、姿勢分析アプリで自己管理もできます！
| 料金 (税込) | 月4回 15,400円 月8回 22,000円 フル通い放題 29,800円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | 0円〜3,300円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | Rive Pilates公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | [平日] 9:00-21:30 [土日祝] 9:00-16:00 |
| アクセス | 阪急塚口駅徒歩2分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町２丁目１−２ 塚口さんさんタウン2番館 3-4号 |
- 5名の少人数制セミパーソナル。丁寧な指導で効果を感じやすい
- 豊富なクラス設定で悩みや目的に合わせて選択できる
- リーズナブルな料金プラン！通い放題は1日2回など、回数無制限で利用できる♪
- 直前まで予約ができ、1時間半前までキャンセル可能。忙しい時でも利用しやすい
⑦：アーバンクラシックピラティス 武庫之荘
アーバンクラシックピラティスは、『マシンピラティス』と体幹を鍛える『ファンクショナルトレーニング』を組み合わせたボディメイクスタジオです。
サーキット形式で行う30分のトレーニングは、短時間ながらも運動効果を十分得ることができます。
5種類のトレーニングを2分おきに行い、合計で2周するサーキット式。それぞれのマシンにモニターが付いているので、やり方を見ながら運動できます。
予約不要で自分のタイミングで通えるため、忙しい方やスキマ時間に通いたい方に最適なスタジオと言えるでしょう。
| 料金 (税込) | 月4回 9,680円 月8回 11,880円 通い放題 14,080円 |
| プライベート (パーソナル) | 【ビジター】 30分 5,800円 60分 8,800円 【会員】 30分 4,800円 60分 7,800円 |
| 体験レッスン | スタジオ見学のみ |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | URBAN CLASSIC PILATES公式サイト |
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| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 ※日曜は定休 |
| アクセス | 阪急電鉄神戸本線「武庫之荘」より徒歩2分 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘1丁目19-26 サークルFビル3階 |
URBAN CLASSIC PILATES 武庫之荘の口コミを見る
ピラティスは初めてで上手く身体を動かせるのか不安だったのですが、マシンの使い方や呼吸法、姿勢など、インストラクターの皆さんが丁寧に教えていただけるおかげで毎回筋肉痛を感じるほど効果があり、帰宅時にはとても爽快感があります。
予約不要で好きな時間に通えるため、家事育児に追われる日々の中でも続けやすいと思います。
３ヶ月後から見た目にも変化が見えるかも？とのことなので楽しみに、頑張って通いたいと思います。
引用元：GoogleMAP
マシンピラティスのいろんな種目がサーキット形式でできます。
予約なしでどの時間に行ってもいいですし、2、3人のトレーナーさんがまわりながら教えてくれるのでとても良いです。
体の使い方やフォームなど優しく教えてくれますし、料金も高くないのでとてもおすすめです。
メニューは日替わりで、それの2周ぶん30分弱が1回のトレーニングになります。(チェックアウトしなければ何周してもいいようですが)
僕は筋トレ経験のある男性ですが、それでもかなりいい運動になり体のコントロールがうまくなる感じがします。
ふだん体の使い方が苦手な部分は心地いい筋肉痛になります。
動いたあとはすっきりするのでおすすめです。
引用元：GoogleMAP
サクッと運動できるのに、しっかりジワジワ効いてくるメニューなので、身体づくりにとてもいいです。
2週間しか通ってないのに家族に「なんかお腹凹んだ？」と言われました。
個人差はあるかと思いますが、化粧が全部落ちるほど汗だくになるわけではないので、用事の合間の時間で利用できるのが私には合ってます。
メニューによっては、ジワッと汗をかけます。
もともと「ピラティスは難しそう、厳しそう」という印象がありましたが、ここなら無理せず、でも、効いてくる感じでできていいです。
動きが難しいやつもありますが、筋肉に集中して、余計なことを一切考えないので、それがかえってリフレッシュになってるかも。
以前通ってたフィットネスでは、運動しながら、その日の献立何しよーかなーとか考えてましたが、ピラティスにはそんな事考える余裕がなく、ホントに自分の身体に集中できる感じです。
引用元：GoogleMAP
- マシンピラティスと体幹トレーニングを組み合わせたワークアウト
- 効率的に鍛えることができる30分のサーキットスタイル
- インストラクターのサポートがあるセミパーソナル
- 予約無しでいつでも参加OK
⑧：PILATES NATURAL RHYTHM
PILATES NATURAL RHYTHM(リズム)は落ち着いた雰囲気の中、レッスンが受けられるコンパクトで『ちいさな』スタジオです。完全予約制でマット、マシンピラティスを提供しています。
初回では体験セッションとして、ヒアリングと姿勢分析を実施し、個人の状態に合わせたレッスンを受けることができます。内容は要望や目的、身体の不調などを考慮した個別対応のメニューです。
講師はインストラクター歴20年以上、ピラティス指導歴10年以上の経験を持つプロフェッショナル！安心してレッスンが受けられますね♪
料金プランは年会費、入会費不要のチケット制を採用しており、パーソナルでも1回7,000円ほどとお値打ちです。
| 料金 (税込) | 5回券 35,000円（5ヶ月有効） 10回券 68,000円（7ヶ月有効） |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| スタジオ概要 | 女性限定 ※男性は紹介のみ マシンピラティス マットピラティス |
| 公式サイト | PILATES NATURAL RHYTHM公式サイト |
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月、木、金、土 完全予約制 |
| アクセス | 阪急武庫之荘駅、南改札口から歩いて3分 |
| 住所 | 尼崎市南武庫之荘1－14－8 リーストラクチャー南武庫之荘503号室 |
PILATES NATURAL RHYTHMの口コミを見る
PILATES NATURAL RHYTHMの口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
- 完全予約制のマンツーマンレッスンなので、集中してトレーニングできる
- マットピラティスとマシンピラティス、両方のレッスンを受けられる
- インストラクターは指導経験が豊富なので、安心してお任せできる
武庫之荘・塚口でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- 自分に合ったレッスンスタイルか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：自分に合ったレッスンスタイルか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
マットピラティスは比較的料金が安いので、出費を抑えて気軽に通いたい場合は候補にしても良いでしょう。
武庫之荘・塚口のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
武庫之荘・塚口駅周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪
武庫之荘・塚口のおすすめスタジオ
迷った場合はここ！
【zen place pilates】
- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
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