青山・外苑前駅で評判のいい人気のスタジオはどこかな？パーソナルがある料金の安いマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、青山・外苑前エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ7選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- プライベート(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、青山・外苑前にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
青山・外苑前でピラティスレッスンを受けるなら
グループレッスンの良い点・注意点
良い点
- レッスン料が安い
- 気軽に始めやすい
- 他の参加者を見てやる気がもらえる
注意点
- 分からないことが質問しづらい
- 自分のレベルに合わない場合がある
パーソナルの良い点・注意点
良い点
- 正しいフォームが身につく
- 自分の目的に合った指導が受けられる
- いつでも気軽に質問できる
- 周りの目が気にならない
注意点
- レッスン料が高い
- 講師との相性に左右される
迷ったら以下のどちらのパターンで通ってもOKです！
- まずは気軽にグループレッスンで始めてみる → 個別指導の必要性を感じればパーソナルを受ける
- 初めからパーソナルで体の動かし方を習う → パーソナルのまま継続 or 安価なグループレッスンで継続
【料金の比較表】青山・外苑前の安い&人気のピラティススタジオ一覧
青山・外苑前のおすすめピラティススタジオはここ！
KASANE、BDC PILATES
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | 月4回 | フル通い放題 | マシン | パーソナル | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Lab 青山リザーブ （紹介制） |  | 53,460円 (18ポイント) | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| SUGATA AOYAMA |  | 16,720円 (4回券) | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| RIN PILATES STUDIO |  | 要問合せ | ー | ◯ | 専門 | 男女共用 公式サイト |
| Studio 2nd Scene |  | 45,500円 (4回券) | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| B＆B 南青山 |  | 39,600円 | ー | ◯ | 専門 | 男女共用 公式サイト |
| KASANE 表参道 |  | 15,400円 | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| BDC PILATES 表参道 Aスタジオ・ Bスタジオ |  | 15,400円 | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
青山・外苑前のスタジオで迷った場合はここ！
【KASANE】
- 4名以下のセミパーソナル制♪1店舗に複数の4名スタジオを用意！
- おしゃれだけどオシャレ過ぎない、洗練された心地よい空間
- 初心者でも安心してスタートできるレベル別リフォマーレッスン
- より丁寧な個別指導が受けられるパーソナルレッスンもあり
今ならお得なキャンペーン実施中！
【BDC PILATES】
- 最大8名までの少人数制！解剖学をベースとした本質的なアプローチ
- おしゃれすぎない洗練された大人な空間
- インストラクター養成スクールも運営。知識と経験が豊富なレベルの高い講師ばかり
- より丁寧な個別指導が受けられるパーソナルレッスンもあり
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
青山・外苑前駅周辺の良質なヨガスタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
青山・外苑前のピラティススタジオおすすめ7選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：Pilates Lab 青山リザーブ（紹介制）
ピラティスラボ青山リザーブは、目的や予算に応じてプライベート、セミプライベートのレッスンが受けられるスタジオです。
医師免許を持つインストラクターや理学療法士が在籍しているので、医学的な根拠に基づいた高品質なピラティス指導を受けることができます。
ただし、青山リザーブスタジオは紹介制となっているので、初めて利用する方は代官山店の体験セッションを受講する必要があります。
器具は、世界トップシェアNo.1の『Balanced Body社』製マシンを使用。初心者から上級者まで、目的に合わせたエクササイズが可能です♪
| 料金 (税込) | 【ポイント料金】 6ポイント 21,120円 10ポイント 31,900円 18ポイント 53,460円 30ポイント 82,500円 ※有効期限は購入ポイントにより異なる |
| プライベート (パーソナル) | 【プライベート】 5～8ポイント必要 ※担当インストラクターにより異なる 【セミプライベート】 4～6ポイント必要（1人あたり） ※担当インストラクターにより異なる |
| 体験レッスン | 3,850円〜23,100円 ※セッションによる異なる ※代官山スタジオで実施 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | Pilates Lab 公式サイト |
- 医療従事者ならではの知識と経験を活かした信頼性抜群のカウンセリングとピラティス指導
- ピラティスマシン以外にも様々なアイテムを使い、個々のニーズに合わせたレッスンを提供
- 無料で使えるシャワーやウォーターサーバーなども完備
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 10：00～21：00 土 10：00～19：00 |
| アクセス | 銀座線 外苑前駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区南青山2-26-32 セイザンⅠ 701号 |
Pilates Lab 青山リザーブの口コミを見る
清々しい・・・ 道中のマスクをベランダで外し、深呼吸してからセッションに入ると 大きな窓から新鮮な風が流れてくる。
都会を一望しながら悠々とリフレッシュできる場所。
元々ピラティスラボ代官山でお世話になっていましたが、５月からはこちらに通っています。
コロナはほぼ空気感染で換気がキーポイント、ここなら密でもなく安心してセッションを受けられそう、とオープンを待っていました。
昨年、家でストレッチしていた時に股関節を痛めてしまい、クリニックのお世話になったので～エクササイズを覚えていても、ちょっとした角度のズレや力加減で怪我をしてしまう～やはり体の調整は、理学療法士とピラティス国際資格をお持ちの先生にご指導頂きながらすることにしました。
きめ細かいオーダーメイドのセッションのおかげで、昨年はできなかったエクササイズもできるようになり、腹筋も強くなり、進化できるのが嬉しいこのごろです。
理学療法で構造自体のコンディショニングをした上で、理にかなった使い方をご指導いただけるところが、このスタジオの稀有な所以だと思っています。
引用元：GoogleMAP
インストラクターのみなさん理学療法士の資格を持っているとのことで、痛みが心配でしたが相談しながら出来たので安心でした。
終わってからドリンクをのみながらバルコニーで寛げたのも気持ちよかったです。
外苑前から徒歩1分ほどで、通いやすかったです。
またお願いしたいと思います。
引用元：GoogleMAP
引用元：GoogleMAP
②：SUGATA AOYAMA
青山公園に隣接しているSUGATA AOYAMAは、スタジオ内の大きな窓から緑や自然を一望できる、見晴らしの良いスタジオ。自然に囲まれた気持ちの良い空間でレッスンが行えるが特徴です。
個人の心や身体、生活にトータルで向き合い、レッスン当日の身体の具合や気分を考慮した、専用エクササイズを作成してくれます。
すべてのレッスンで託児サービスが受けられるので、子連れのママでも安心してレッスンに取り組めるでしょう♪
プライベート以外に、定員3名のグループレッスンやオンラインレッスンも受講できるので、ライフスタイルや気分に合わせて、クラスを選べるようになっています。
| 料金 (税込) | 【グループ】 1回 4,400円 4回券 16,720円（2ヶ月有効） |
| プライベート (パーソナル) | 1回 9,500円 3回券 27,000円（3ヶ月有効） 5回券 43,000円（3ヶ月有効） 10回券 79,000円（3ヶ月有効） |
| 体験レッスン | 3,500円〜8,800円 ※レッスン内容による |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス ヨガ |
| 公式サイト | SUGATA AOYAMA公式サイト |
- 妊娠中や産後のママ用のメニューもあり！身体ケアの方法も教えてくれる
- ストレス軽減やデトックス効果がある『ヤムナテーブルトリートメント』で全身のバランスが整う
- 初心者から経験者まで受講可能。どの世代の人でも通いやすい
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 8:00～20:00 ※スケジュールにより異なる |
| アクセス | 地下鉄青山一丁目/乃木坂駅から徒歩7〜8分 |
| 住所 | 東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F |
SUGATA AOYAMAの口コミを見る
産後、抱っこや授乳でガチゴチになっている体をほぐすため、産前からやっていたピラティスをやりたく、託児付きのピラティスを探していた時に見つけました。今0歳の息子と通ってます。
小さなスタジオですが、スタジオの隣に託児ルームがありそこでシッターさんが（今はオーナーの方？）子どもを見てくれています☺️
しかも、インストラクターの方達もママさんが多いのか、「大きくなったね〜」「○○ができるようになったの！」などなど、スタジオ全体が赤ちゃんに優しく、アットホームな場所です。
最初は子どもも泣いていましたが、1ケ月くらいで慣れ、今は1時間楽しくシッターさんと遊んでいます^_^
この託児料で好きなピラティスや様々なフィットネスができるのは素敵です^_^
ただ、フローのようなクラスは無いので、それを希望される方は合わないかもです。
引用元：GoogleMAP
引用元：GoogleMAP
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③：RIN PILATES STUDIO
RIN PILATES STUDIOはマシンピラティスを行うプライベート専門のスタジオです。
経験豊富で優しいインストラクターが初めての方にも丁寧に指導をしてくれます。呼吸や背骨を意識して身体を動かすことを重要視し、自分の身体としっかり向き合う意識を育ててくれます。
料金プランは、自身の予定に合わせて通いやすい5回・10回・15回分のシンプルなチケット制を採用。
日本の伝統文化である能をイメージして作られており、お香や松の木など、古来の日本を連想させるような和風の作りになっています。
| 料金 (税込) | 5回券(有効期限2カ月) 10回券(有効期限6カ月) 15回券(有効期限6カ月) ※料金は要問合せ |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 9,900円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | RIN PILATES STUDIO公式サイト |
- 1日に多数の受講枠を用意しているので、予約が入れやすい
- 初心者向けの受講枠もあるので、初めてピラティスをする方でも安心して受けられる
- 無添加で身体に良いコンブチャを取り扱っており、購入も可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日 8:00～21:00 土日祝 8:00～18:00 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 外苑前駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区北青山2丁目7番28号 NAビル6階 |
RIN PILATES STUDIOの口コミを見る
毎週朝にお世話になっております。
外苑前駅から徒歩5分以内で立地もよいのに、ビルの中にあるとは思えないほど空間が広く心地よい所です。
エレベーターが開いたら毎週変わる盆栽とお香の香りがお出迎えしてくれ、いつもほっこりします。 お手洗いも更衣室も個室で綺麗です。
レッスンはインストラクターさんと1:1ですが、もう1組いらっしゃることがほとんどなので完全プライベートとはいえないかもしれませんがそれぞれレッスンに集中しているので全く気になりません。
見た目を変えるというよりは骨の向きやインナーマッスルを鍛えたりの身体の使い方を整えるイメージです。 内側を治すことにより結果的に見た目も綺麗になります。
通い出してから着実に身体の調子が良くなってきていてやり甲斐があります。 元々かなり姿勢が悪いので１週間空いただけで悪いものが蓄積されているような。。 無くてはならない存在になっています。
身体の内側の骨や筋肉や呼吸一つ一つに集中しているうちに頭の中もスッキリしていき、いつも頭の中が煩い私には毎週欠かせない瞑想の時間のようです。
インストラクターの先生方の雰囲気もとても良く、いつも笑顔で親身になってお話もしていただけます。
いつも帰りには「よい一日を」と送り出してもらえるのでレッスン終わりはいつも心が温かいです。
内装も内容も空気も人も全てが素晴らしい場所です。 これからもずっとお世話になりたいです。
引用元：GoogleMAP
スタジオに何度も通わせてもらってます。
スタッフの方々みんな、和やかな雰囲気で、からだだけでなくこころも整えに行っている感じがします。
セッションはわかりやすく丁寧で、終わるとからだがかろやかにこころは穏やかに、癒されています。 風や光の入る開放的な美しくシンプルな空間演出も大好きです。
香りもすき！エレベーターをおりたときの、季節の木はいつもかわるので楽しみの一つです。
いつもがんばるわたしをととのえ癒すには、もってこいのピラティススタジオです！
引用元：GoogleMAP
こちらに通っているおかげで自分の体の状態を知ることが出来たし、普段から気にかけるようになりました！
スタジオはとても明るく開放的な空間で、いつもお香のいい香りがします。
なによりインストラクターのみなさんのポジティブな雰囲気で、週1回のレッスンが日常の癒しになっています。
引用元：GoogleMAP
④：Studio 2nd Scene
Studio 2nd Sceneはプライベート空間を大切にしたスタジオで、運動初心者から競技選手などの経験者まで、個人に合わせたレベルでレッスンが受けられます。性別、年齢は問わないので、老若男女誰でも通うことができます。
所属のインストラクターは全員が国際資格を保有しているので、質の高いレッスンが受講可能。身体の使い方や柔軟性の向上はもちろん、怪我をしにくい身体へと導いてくれるでしょう。
術後の運動をしたい方も歓迎しているので、無理のない範囲でピラティスを受けられます。
| 料金 (税込) | グループレッスンの料金は要問合せ |
| プライベート (パーソナル) | 1回 12,000円 【回数券/有効期限4カ月】 4回券 45,500円 10回券 110,000円 |
| 体験レッスン | 1回 10,000円 3回 30,000円(有効期限3カ月) |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス マットピラティス ヨガ |
| 公式サイト | Studio 2nd Scene公式サイト |
- レンタルウェアやタオル、水が無料！少ない荷物で通える
- 産前産後の女性でも通える！マイナートラブルを改善したい妊婦の方にもおすすめ
- リフォーマーやキャディラックなどピラティスマシンも完備！マシンの使い方も基礎から学べる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～土 10:00～19:00 日 9:00～19:00 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 外苑前駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都港区南青山3-2-9 ※詳細は予約確定後に案内 |
Studio 2nd Sceneの口コミを見る
広々としたスタジオで、多様な器具を使いながらマンツーマンのレッスンを受けられるので、とてもおすすめです。
特に、グループレッスンでは気づけなかった自分の弱点や癖を知ることができ、改善に繋がっています。
インストラクターの方々もとても親切で、安心してレッスンに集中できます。
今後も通い続けたいと思える素敵な場所です！
引用元：GoogleMAP
以前他のスタジオでグループでやるピラティスを始めましたが中々続かず、個人のレッスンを受けてみたいと思い伺いました。
私自身知識はあまりなかったですが、スタジオには経験豊富の先生しかいないので安心してレッスンを受けることができました。
マンツーマンなので毎回自分の身体にあったレッスンやアドバイスをくれるので楽しく続けられそうです。これからもお世話になります。
引用元：GoogleMAP
ピラティスの体験レッスンに行き、入会しました！ アスリートもいるみたいですが、オフィスワーカーでも大丈夫でした。
優しいベテランの先生で、どう動いたらいいのか分かりやすかったです。
他の方と会わないようになっていて、自分のペースでレッスンしたい私にはぴったりでした！スタジオ内は落ち着いた雰囲気です。
色々な器具があったので、 使ってみるのが楽しみです。
引用元：GoogleMAP
⑤：B＆B 南青山
引き締まった美ボディを目指す女性から、本格的な指導を求めるプロのアスリートなどが通うピラティススタジオB&B。
インストラクター養成講座も開校しているので、指導力があり知識豊富なレベルの高いインストラクターが多く在籍しているのが特徴です。
個々の悩みに効果的な、完全オーダーメイドのレッスンを受けることができます！
B&Bでは、リフォーマーやチェアなどピラティスマシンが豊富にそろっています。また、リングやボールなどを使ったマットピラティスのレッスンを受けることも可能です。
| 料金 (税込) | 【月会費】 月4回 39,600円 月6回 57,750円 月8回 74,800円 【回数券】 1回券 10,725円 5回券 49,500円 10回券 96,250円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マットピラティス マシンピラティス |
| 公式サイト | B&B公式サイト |
- ボディ作りをしたい女性からプロまで通う本格的なピラティスレッスン
- 指導資格を待つ、実力ぞろいのインストラクターが在籍
- 1対1のレッスンは完全オーダーメイド
- リフォーマーやチェアなどのマシンからリングなどの小物も充実
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| 営業時間 | 平日 10:00-21:00 土日祝 10:00-18:00 ※不定休 |
| アクセス | 半蔵門線･銀座線･都営大江戸線 青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分 東京メトロ･千代田線 乃木坂駅 3番出口より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階 |
B&B 南青山の口コミを見る
10年近く通っています。 以前は、パーソナルトレーナーのジプシーでした。
こちらは、国内で数名しかいないPHIピラティスマスタートレーナーの資格を持つオーナーというコトで、どの先生もレベルが数段高いです。
トレーニングのスタイルは、完全オーダーメイドのメニューで、どれも３～５回づつ。
先生が丁寧にフォームを確認し、効率よく！多種類をみっちり教えてくださるため、飽きることなく、今でも毎回新しい発見と気づきがあり、とっても楽しいです！
初めては、ハイヒールでの腰痛がきっかけで通い、４回ほどで改善。
最近は、人生初めてのぎっくり腰になった時も、慌ててスタジオに一回駆け込み、その後１週間で完治。 ピラティスは、リハビリのために誕生したという背景を実感しています。
一方で、普段歩くだけで、痩せる体の使い方などを学んだおかげで 通い始めて３か月後にデニムがサイズダウンするなど！ スタジオに通い始めてから、子どものころからコンプレックスでいっぱいだった自分の体型を、今は好きになれました。
また、コロナ禍ではオンラインでの対応が始まり、自宅でもレッスンを受けられることになりました。
70代の母にもずっと元気に歩き続けてほしくて、一緒に通っています。 本人曰く、通った翌日は体が軽くなって20歳若返るそうです。
これからも、美容と健康のために、家族で通わせていただきます☆
引用元：GoogleMAP
ヘルニアになりかけていた時に、凄腕のカイロプラクティックの方に紹介してもらって知りました。
それからは定期的にでていた腰痛もかなり軽減 コロナになって体型や体調が良くないので最近は週一ペースで行ってます。
体がすぐに硬くなるのをマンツーマンの指導でしっかりと解れます。オーナーの出井さんはとても穏やかに優しく的確な指導をしてもらえるので初心者でも安心して通ってます。
熱くノリノリな雰囲気は苦手なので落ち着いて自分の体と向き合え感じが気に入っています。
引用元：GoogleMAP
長年 オーナーの出井先生にお願いしています。
その日の体調に合わせたメニューをその場で組んで下さるのでレッスンが終わると痛みや凝りがほぐれてスッキリ。
ピラティスは地味に辛いけれど長く続けられるのは先生の優しいお人柄のおかげもあるかも。スタジオも明るく清潔で居心地が良いです。
引用元：GoogleMAP
⑥：KASANE 表参道
KASANE(カサネ)は、心と身体に向き合う日々を丁寧につみ『かさね』ることをコンセプトに、ピラティスの習慣化を目指すスタジオです。
1回50分のKASANEのレッスンは、一人ひとりに寄り添った指導ができるよう4名以下のセミパーソナル。
また、1日のスケジュールには最大8名や12名までの少人数グループレッスンもあり、普段の4名以下のレッスンとは異なった雰囲気でエクササイズを楽しむこともできます。
レッスンは基本を重視！『呼吸・背骨・骨盤』をコントロールできる効果的なプログラムになっており、健康的な美しさが引き出せます。
懐かしさを感じさせる『和』を取り入れた内装は、モダンで新鮮なエッセンスも併せ持っており居心地の良い落ち着いた雰囲気。静寂を感じながら自身の心と体に向き合える、癒しの時間と空間を提供してくれるスタジオです。
| 料金 (税込) | 月4回 15,400円 月6回 19,800円 月8回 24,200円 【追加チケット】 1回 3,850円 |
| プライベート (パーソナル) | 月4回 39,600円 月6回 56,100円 月8回 70,400円 【追加チケット】 1回 9,900円 |
| 体験レッスン | 980円～3,000円 ※割引キャンペーンあり |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | KASANE公式サイト |
- ピラティスがライフワークに！健康美を引き出す基礎から学べる豊富なプログラム
- 和モダンの落ち着いたスタジオで癒されながらレッスンに参加できる
- 丁寧な指導が受けられる4名以下のセミパーソナル！12名までのグループレッスンもあり
- 料金プランは選びやすい3コース、追加レッスンも可能
- 体験レッスンは、ウエアやソックスなどの無料レンタル付きで手ぶらで参加できる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 8：00～21：00 年中無休 |
| アクセス | 東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅から徒歩5分 JR山手線 原宿駅から徒歩5分 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅から徒歩15分 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F |
KASANE 表参道の口コミを見る
神宮前駅、原宿駅からとても近いです◎ 立地も良い。出来たばかりでとても綺麗😍 スタッフの方も美しく、優しく、分かりやすいです。
グループレッスンですが、マンツーマンと変わらないサポートがあって嬉しい！！
私はヨガが大好きでピラティスが苦手でしたが(難しいイメージがあった)初めて理解しながら楽しんで続けられています。
レベルに合ったレッスンが豊富なので、急に難しいことはしないので、初心者から上級者まで通える店舗だなと思います。
レンタルウェア貸出もあるので気軽に通えるのと、お水のウォーターサーバーも無料で飲めます！(重たい飲み物を買って持ってこなくて良い)
引用元：GoogleMAP
体験当日に入会しました！ 新しくできたばかりで、とても清潔感があり綺麗なスタジオでした。
体験の日だけではなく、入会後もウェアと靴下をレンタルでき手ぶらで通えるのがとても魅力的でした。
ピラティス自体は初めてでしたが、スタッフの方がとても丁寧かつ優しく教えてくださり、安心してレッスンを受けることができました。
また、少人数制のクラスなので、一人ひとりをしっかり見てくれました。 これからも楽しみに通わせていただきます！
引用元：GoogleMAP
まずは体験から。 そして当日入会を決めました！
決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、 施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。
体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。 通うのが楽しみです。
引用元：GoogleMAP
⑦：BDC PILATES 表参道 Aスタジオ・Bスタジオ
BDC PILATES(BDCピラティス)は、リフォーマーを使ったマシンピラティスの専門スタジオです。
養成講座も行っているBDCピラティスには、指導資格を持つインストラクターが在籍。身体の歪みや筋肉の付き方などを見極めて、1人ひとりに合った本質的に身体を変えるレッスンを提供しています。
レッスンは55分と充実した時間！男性も通うことができる6～8名の少人数制で効果も早く実感できます♪
またグルーブとは別に、キャデラックやチェアなどのマシンを使った60分のプライベートレッスンも用意されています。
BDCピラティスは世界的ダンススクールがプロデュースしたスタジオ。解剖学を基準としたクオリティの高いレッスンに満足できるでしょう。
| 料金 (税込) | 月4回 15,400円 【追加レッスン】 1回 3,850円 |
| プライベート (パーソナル) | 9,900円 |
| 体験レッスン | 【グループレッスン】 0円〜3,850円 ※キャンペーンによる 【プライベートレッスン】 9,900円 |
| スタジオ概要 | 男女共用 マシンピラティス |
| 公式サイト | BDC PILATES公式サイト |
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ！流行だからではなく本質を理解して立ち上げたスタジオ
- 1回55分、解剖学をベースにした効果的なレッスン
- 専門知識を持つ厳選された一流のインストラクターが在籍
- 1クラス6～8名までの手厚い少人数のグループレッスン
- プライベートレッスン専用にキャデラックやチェアなどのマシンが完備
営業時間・住所・地図はこちら（BDC PILATES 表参道 Aスタジオ）
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日 9:00～18:00 ※レッスンに変動 |
| アクセス | 東京メトロ千代田線 表参道駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F |
BDC PILATES 表参道 Aスタジオの口コミを見る
表参道にあるピラティスに初めて来ました！
マシンピラティスというものを初めて使用☺️腰痛がとくにひどかったのですがピラティスをしてよくなりました！
担当に着いてくれたスタッフの方も優しくて良かったです！
友達にもおすすめし、ぜひまた利用させてもらいたいと思います！
引用元：GoogleMAP
インストラクターの皆さまとても勉強されていると思います。
グループレッスンでも1人ずつ見て直してくださるので、課題が明確になります。
受付の方々もとても感じが良く他のスタジオより総じてレベル高いと思います！
引用元：GoogleMAP
健康のためにピラティスに通い始めました。
表参道から近く、通いやすい場所にあります。マシンピラティスを初めて体験させて頂きました。
今後も健康のために通い続けたいと思います。
引用元：GoogleMAP
営業時間・住所・地図はこちら（BDC PILATES 表参道 Bスタジオ）
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日 9:00～18:00 ※レッスンに変動 |
| アクセス | 東京メトロ千代田線 表参道駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
BDC PILATES 表参道 Bスタジオの口コミを見る
マシンピラティスを体験出来るお店を探していたところ表参道にあるこちらのお店を見つけました。
マシンピラティスは今回初めての体験でしたが、通常のピラティスと違い様々な体験が出来ました。
店員さんの態度もとても良く、是非またお伺いしたいです！
引用元：GoogleMAP
マシンピラティスのできるところを探していたところ表参道にあるこちらのお店に辿り着きました。
ピラティスは身体の不調も整う気がして元々通常のピラティスを時折していたのですがこちらでマシンピラティスの体験をさせていただき、通常のピラティスとはまた違った体験ができました。
身体の使う部分も通常のピラティスよりも広範囲な気がして、個人的にとても気に入りました。
引用元：GoogleMAP
表参道にあるピラティスに行ってきました。
マシンの操作やレッスンについていけるか不安でしたが、迷っているとすぐに先生がサポートに駆けつけてくださり、的確なアドバイスをいただけるので楽しく続けられています。
引用元：GoogleMAP
青山・外苑前でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- 自分に合ったレッスンスタイルか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：自分に合ったレッスンスタイルか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
マットピラティスは比較的料金が安いので、出費を抑えて気軽に通いたい場合は候補にしても良いでしょう。
青山・外苑前のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
青山・外苑前駅周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪
青山・外苑前のおすすめスタジオ
迷った場合はここ！
何もする必要なし