中目黒駅で料金の安いピラティススタジオはどこかな？初心者でも安心して通える評判のいいマシンピラティスは？
このような疑問を持っている方のために、中目黒エリアの数ある『ピラティス』『マシンピラティス』の中から、ここがおすすめ！というスタジオ10選を厳選してまとめました。
- 料金の安いスタジオが分かる！料金プラン比較表
- おすすめスタジオ10選のそれぞれの詳細情報
- パーソナル(個人)レッスンのあるスタジオ
- 男性OK＆体験可能なスタジオ
この記事を読めば、中目黒にある『良質なピラティススタジオ＆自分に合ったスタジオ』を把握することができます。
【料金の比較表】中目黒の安い&人気のピラティススタジオ一覧
中目黒のおすすめピラティススタジオはここ！
zen place pilates、the SILK
↓スタジオ詳細を見る場合はスタジオ名をクリック
| 店内 | 月4回 | フル通い放題 | マシン | パーソナル | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 中目黒 |  | 10,450円 (マット) 15,400円 (マシン） | 16,940円 (マット) | 〇 | 〇 | 男女共用 公式サイト |
| the SILK 中目黒 |  | 15,070円 | 20,680円 | ◯ | ー | 女性限定 公式サイト |
| studio IVY 中目黒 |  | 28,000円 | ー | ◯ | 専門 | 男女共用 公式サイト |
| アランチャ 中目黒 |  | 3,450円 (1回) | ー | ◯ | ◯ | 男女共用 公式サイト |
| POWERSPOT |  | 17,800円 | 29,800円 | ◯ | ◯ | 女性限定 (パーソナル 男性可) 公式サイト |
| Alysse.Pilates |  | 29,920円 (4回券) | 163,680円 (24回券) | ◯ | 専門 | 男女共用 公式サイト |
| スタジオヨギー 中目黒 |  | 10,120円 | 15,620円 | ー | 〇 | 男女共用 公式サイト |
| Pilates Mirror 中目黒 |  | 11,000円 (月6回) | ー | 〇 | 〇 | 女性限定 公式サイト |
| STUDIO TOU & gN. 東京中目黒 |  | 13,000円 (月5回) | 15,000円 | 〇 | 〇 | 男女共用 公式サイト |
| Z&Z Pilates Studio 中目黒本店 |  | 17,800円 (グループ) 35,600円 (パーソナル) | ー | 〇 | 〇 | 男女共用 公式サイト |
中目黒のスタジオで迷った場合はここ！
【zen place pilates】
- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
- 世界的なピラティス教育機関と提携！講師のレベルは業界トップ級
- メンバーは全国のzen placeを利用することが可能（130店舗以上）
今ならお得なキャンペーン実施中！
【the SILK】
- おしゃれで映える内装デザイン♪20〜40代の女性の間で人気＆話題
- ReFaのドライヤーやコテ、ウォーターサーバー、フレーバーティーなど、女性が喜ぶ無料アメニティが充実♪
- インストラクターの個人スキルを高める研修を定期的に実施
今ならお得なキャンペーン実施中！
【STUDIO IVY】
- 男女とも利用できる、完全個室のパーソナル専門スタジオ
- パーソナルレッスンが1回7,000円ほどとお値打ち！月2・4・8回から選べる
- 全ての店舗が利用可能なため、予約が取りにくいという悩みとも無縁
- 清潔感のある心地よいプライベートスタジオ
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各スタジオの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
中目黒駅周辺の良質なヨガスタジオのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各スタジオの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなスタジオが見つかるはずです♪
中目黒のピラティススタジオおすすめ10選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：zen place pilates 中目黒
zen place pilatesはマットとマシンの両方のクラスを提供しており、グループレッスンとプライベートレッスンを選べるため、自分の好みや必要に応じてフレキシブルにレッスンを受けることができます。
会員は全国全てのスタジオが利用可能なため、さまざまなインストラクターから指導を受けることができるだけでなく、ヨガスタジオではヨガのレッスンも受講可能。
インストラクターは経験豊富で親切と評判！しかもアットホームで通いやすいため、長く続けている人も大勢いる人気スタジオです♪
また、正統派の『ピュア・ピラティス』というコンセプトに基づいた指導を大切にしており、ジョセフ・ピラティスの伝統的な方法に重点を置いているのも特徴。
国際的なピラティスの教育団体との提携により、世界基準の指導が受けられるピラティス業界最大手のスタジオです！
| 料金 (税込) | 【マット】 月4回 10,450円 月6回 14,520円 デイ通い放題 13,552円 フル通い放題 16,940円 【マット＆マシン】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 |
| プライベート (パーソナル) | 月4回 37,400円 |
| 体験レッスン | 500円〜3,000円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マットピラティス マシンピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | zen place pilates公式サイト |
- マットとマシンの両方のピラティスができる
- 知識が豊富で指導レベルの高いインストラクターが在籍
- 早朝から夜遅くまでレッスン可能
- プログラムの種類が豊富で、目的や体調に合わせてレッスンを選べる
- 全国130店舗以上の全てのスタジオを利用できる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日：7:15-20:55 土日祝：7:05-20:55 |
| アクセス | 東急東横線・日比谷線「中目黒駅」徒歩7分 菅刈小学校バス停下車 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台2丁目20-14青和ビル 3階 |
zen place pilates 中目黒の口コミを見る
中目黒の目黒川沿いにあるピラティスのスタジオです。
ビルの2階と3階がスタジオになっていて、2階でピラティスのマシン、3階でマットを使ったレッスンが受けられます。
中はブティックのような洗練された空間で、レッスン中は窓から川沿いの桜並木や空が見えて、体を動かしながら自然も感じられる心地のいい場所です。
桜が咲けば、スタジオがお花見の特等席になります。
ここに通っている人たちは、熱心な方が多くて、何年も通っていたり、インストラクターになるための養成コース生も多いです。
モチベーションの高い人たちとレッスンを受けると、より集中力が高まって、いいプラクティスが出来ます。そういう意味で、ここはいいスタジオです。
レッスンを受けるスタジオは充分な広さがありますが、レッスン前後にゆっくり過ごせる場所がありません。
受付の前に小さな椅子が3脚あるのみです。そのためレッスン前にさっと来て、レッスン後もさっと帰る人が多いです。
引用元：GoogleMAP
現在、週1〜2回のペースでマットや、マシンのグループレッスンを受けている。中目黒の駅から目黒川沿いを歩いて行くコースは、様々な季節の移ろいが感じられてとても気に入っている。
レッスンを受けに来ている人は、ピラティス初心者からピラティスインストラクター迄様々。レッスン内容は様々なレベルに対応している。
ワンレッスン終わった後は、何故が身体の奥から充実感がみなぎり、笑顔になってしまう。一年程前、初めてこのスタジオに来た時は、そんな笑顔の人達をみて、皆ピラティスが大好きで、そんな人達が集っている感じを受けたが、1年経った今は、そんな笑顔でレッスンを受けている自分。
レッスンでは、解剖学的な身体の使い方の説明もしてくれるので、ピラティスの知識を深めたい人や、身体の癖を理解してパフォーマンスアップしたい人等も何かの発見があると思う。
今年で60歳になる私は、大人になってからバレエを始めて20年程経つが、ピラティスを始めて今迄使えなかった部分を使おうとする事で､身体は確実に変わって行く。そんな変化を楽しみにレッスンを受けている。
引用元：GoogleMAP
家に引きこもりがちな私でも、スタッフの方がいつも笑顔で出迎えてくれるため心のリフレッシュの為に通っています。
スケジュールも柔軟に対応して組んで下さるため大変気持ち良く利用させて頂いております。
引用元：GoogleMAP
②：the SILK 中目黒
リフォーマーを使った洗練された内装が話題の女性専用マシンピラティスthe SILK(ザ シルク)。
音楽に合わせた全身トレーニングプログラムや、お尻・脚・ウエスト・二の腕など特定の部位を重点的に鍛えるセッションが提供されており、初心者でも楽しみながら取り組むことができます。
パウダールームには照明付きのメイクアップミラーやReFaのドライヤー、ヘアアイロンなどが完備されているため、レッスン後にそのまま出かけることも可能。
さらに、水やフレーバーティーを自由に飲むことができるため、女性の利用者から設備が充実しているととても好評♪
the SILKは設備だけでなく、高品質なサービスを提供するため講師の教育にも注力！キラキラしているだけじゃないので安心できますよ♪
靴下やタオルはわずか120円(税込)でレンタルでき、月額2,200円でウェアとタオルが借り放題のサービスもあります。
| 料金 (税込) | 月3回 12,980円 月4回 15,070円 デイ通い放題 18,480円 フル通い放題 20,680円 |
| プライベート (パーソナル) | ー |
| 体験レッスン | キャンペーンで無料 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 公式サイト | the SILK公式サイト |
- 初心者でも通いやすい女性専用のマシンピラティススタジオ
- 清潔で明るい白色を基調としたスタイリッシュな空間
- 無料のウォーターサーバーやフレーバーティー＆高品質なアメニティが勢ぞろい
- インストラクターの教育や研修に注力！指導力や接客レベルが高い
- ウェア、靴下、タオルなどのレンタルもあり、手ぶらで通うことも可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 7:30～21:30 ※定休日は12/29～1/3 |
| アクセス | ・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分 ・東急電鉄東横線「中目黒駅」より徒歩2分 ・東急電鉄東横線「代官山駅」より徒歩9分 ・東急電鉄東横線「祐天寺駅」より徒歩16分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 |
the SILK 中目黒の口コミを見る
ピラティス初心者ですがとても楽しく通うことができます。
始めてから代謝が良くなったようで、これからの体の変化が楽しみ。
スタジオも清潔感があって洗練されている空間に癒しをもらいます。
先生受付の方も優しくこれからも通いたいです。中目黒駅から近いので帰りにお買い物やランチ前にサクッと行けるのも嬉しい。
引用元：GoogleMAP
3ヶ月ほど通っています。
ピラティスは未経験でしたが、マシンピラティスだから2、3回初級レベルに通えば段々慣れてきて初心者の人でも簡単だと感じました。
レベルによってクラス分けされていますが、どのレベルのクラスに通っても楽しく受けれるしどの先生の教え方もわかりやすいです。
音楽に合わせて動くし、好きなkpopアーティストの曲もかかったりするから楽しく受けれます♪
体重の変化があるというよりは、代謝がアップするから見た目の変化の方が大きいです！
通う前はむくみがひどくて脚もパンパンでしたが、通い始めてむくみが取れてスッキリしてきました。
体重は変わらなくても見た目がスッキリするだけで痩せて見えるから通って良かったです。
ピラティスに通い出して普段から姿勢に気を付けるように意識が変わったからそれも大きな変化でした。
中目黒駅からも近くて通いやすいのも続けられるポイントです。
引用元：GoogleMAP
念願のピラティスをスムーズに始める事ができました！
レベル毎プログラムが用意されていて、グループではあっても インストラクターの皆さんも丁寧に説明して下さり初心者には助かります♪
これまで使っていなかった体の部分を実感しながら、自分の体がどう変わっていくのか、楽しみです。
ここなら無理せず長く続けられそうです。
スタジオや更衣室もシンプルで使いやすく、予約システムも全てネットで出来て便利です。
引用元：GoogleMAP
③：STUDIO IVY 中目黒
STUDIO IVY(スタジオアイビー)は『なりたい自分になれる場所』をコンセプトに、清潔感あるオシャレな空間でレッスンを提供しているピラティススタジオです。
男女とも利用できるスタジオは、完全個室のプライベート空間。
身体の悩みや目的に合わせて1対1で受けられる完全オーダーメイドのレッスンなので、姿勢改善や女性らしい理想的なボディラインを目指すことができます。
パーソナルレッスンだと1万円ほどが相場ですが、スタジオアイビーの料金はかなりリーズナブルな1回6,500円～。毎月の出費も抑えることができ、長く利用しやすいスタジオです。
全店舗の利用が可能なため、会社の近くや買い物ついでなど、出先でレッスンに参加することもできます。複数利用できるので予約も取りやすいですよ♪
| 料金 (税込) | 月2回 15,000円 月4回 28,000円 月8回 52,000円 |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 0円～4,500円 ※キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | studio IVY公式サイト |
- パーソナルレッスンが1回7,000円ほど！継続しやすいリーズナブルな料金設定
- 身体の悩みや希望のボディメイクに合わせたオーダーメイドレッスン
- 清潔感あるプライベート空間で、1対1でレッスンが受けられる
- 全ての店舗が利用可能で、予約が取りにくいという悩みとも無縁
- 運動が苦手な方でも安心！一人ひとりのレベルに合わせて負荷を調整してくれる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| アクセス | 東急東横線 中目黒駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 |
④：アランチャ 中目黒
アランチャ中目黒店では、身体のリリース『解放』を目的に、アロママッサージにて癒しと、ピラティストレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを提供しています。
スタッフは毎年、海外研修を実施してスキルアップを図っていたり、資格コースや各種セミナーの開催など熱心に取り組んでおり、専門的な技術や知識が豊富です。
アットホームで明るく開放的な雰囲気があるのも魅力。ジュニア・ご高齢の方・産前産後のママ・運動愛好家など様々なフィールドやステージの方に対応しています。
スタッフの技術力が高いから、プロアスリートやバレエダンサー、トレーナーインストラクターなど本格的に身体作りをする方も対応しています♪
| 料金 (税込) | 【都度払い】 60分 3,450円（一般 3,800円） 75分 4,600円 |
| プライベート (パーソナル) | 【チケット】 20ポイント 22,000円 (3ヶ月有効) 50ポイント 55,000円 (5ヶ月有効) 100ポイント 110,000円 (10ヶ月有効) ※事前にチケットを購入し、レッスン毎にチケットで支払い ※１ポイント：1,100円 【利用の仕方】 60分 8ポイント 90分 11ポイント |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス マットピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | アランチャ公式サイト |
- 知識と技術力の高いスタッフばかりなので安心して身体のメンテナンスができる
- 子どもやご高齢の方、産前産後のケアなど幅広いステージの方たちに対応している
- ピラティスだけでなく、アロママッサージ受けられるから、効果的なエクササイズができる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9:00-19:00 ※レッスンにより異なる ※月曜日定休 |
| アクセス | ・東急・東京メトロ「中目黒駅」正面出口 徒歩3分 ・東急「代官山駅」徒歩6分 ・JR「恵比寿駅」西口徒歩15分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒 1-5-10 小川ビル4階 |
アランチャ中目黒の口コミを見る
アランチャ中目黒の口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
引用元：GoogleMAP
引用元：GoogleMAP
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⑤：POWERSPOT
Powerspotは、7人までの少人数制グループレッスンと、パーソナルレッスンを提供している女性に優しいピラティススタジオです。
全てのスタッフが資格所有者で、知識が豊富なため、様々なプランニングを立てることを得意としており、妊娠中や産後もアクティブに動けるレッスンやパーソナルを受講頂けます。
子育て中のお母さんも通いやすいよう、お子様が遊べるキッズスペース（託児所）と専門保育所が用意されているので、安心できますね。
体験は無料で、レンタルウエア上下、タオル、ウォーターサーバー飲み放題もついてくるのが嬉しいですね♪
| 料金 (税込) | 【月会費】 月4回 17,800円 月8回 22,800円 フル通い放題 29,800円 |
| プライベート (パーソナル) | 【月会費】 月2回 19,800円 月4回 36,800円 月8回 69,600円 ※パーソナルは男性もOK 【チケット】 10回 115,000円(有効期限：6ヶ月以内） 20回 220,000円(有効期限：1年以内） 30回 315,000円(有効期限：1年以内） |
| 体験レッスン | 0円 ※手ぶらセット付 (レンタルウエア上下、タオル、ウォーターサーバー飲み放題) |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 ※パーソナルは男性もOK |
| 公式サイト | POWERSPOT公式サイト |
- 少人数制のグループレッスンとパーソナルがあるから、どちらか合う方法を選択できる
- 全てのスタッフが資格所有者なので、技術も知識も高い
- 子どもが遊べるキッズスペースと専門保育所が用意されているから子育て中のお母さんも通いやすい
- 妊娠中や産後もアクティブに動けるレッスンやパーソナルを受講できる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日8:00~21:00 土日8:00~18:30 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒２丁目４３−１６ L3 |
POWERSPOTの口コミを見る
全インストラクターがピラティスの資格を保持しているという、なかなか無いスタジオ。
駅から少し歩きますが、清潔なスタジオでじっくり自分の身体と向き合えます。
今流行りの人数が多いマシンピラティスのスタジオに6年通いましたが、インストラクターのレベルに疑問を感じてここに変えました。
身体の変化が楽しみです。
引用元：GoogleMAP
マシンpilatesを始めて１年経ちました。
１年経って感じた身体の変化
①ウエストがキュッと細くなった！って周りから言われるようになった。
②巻き肩&猫背だったのが普段の何気ない姿勢がスッと真っ直ぐに姿勢が良くなった。
③腹筋のインナーマッスルが鍛えられ筋が入るようになった。
④趣味のサーフィンではいつも肋骨が開いていてボードに当たって赤く痛くなっていたのが3、４時間サーフィンしても肋骨痛がなくなった。(←この変化が一番大きいです)
⑤pilates後はサーフィン・筋トレ・ゴルフのパフォーマンスが上がる(体幹・柔軟性・効かせ方)
⑥ヘルニア持ちの腰痛が改善した。
⑦pilatesした後は身体が整う感じで常に気分がいい。
上げるとキリが無いですがいい事しか起きて無いです！
先生達はとってもフレンドリーですし優しい！楽しい！可愛い♡
一人一人をしっかりじっくり見てくれるので細い動きまで気にしたい私にはすごく合っていてpilatesが楽しくて仕方ないです！
引用元：GoogleMAP
中目黒にあるオシャレなスタジオ✨✨
ピラティスもジムトレもできてトレーナーさんも素敵な方ばかりで、身体だけでなく気持ちも元気になれる場所です！
他のスタジオと違うのはトレーナーさんだけでなく会員さんも皆さん素敵な人が多い。
一緒にレッスンを受けて毎回いろいろな方に刺激を受けてモチベーションも上がります。
本当にパワースポット。
3ヶ月ほど通っていますが、かなり意識が変わりました。
これからも通い続けます！
ピラティスやジムトレ始めたいと思っている方に是非おすすめです！！
引用元：GoogleMAP
⑥：Alysse. Pilates
Alysse. Pilatesは、理学療法士が監修しているプライベートピラティススタジオです。男性も可で、プライベートの他に夫婦・友達などペアで通えるプランもあります。
レッスンは姿勢改善、骨盤矯正、代謝向上を促す内容を大事にしており、初心者から上級者までが楽しめるコースが豊富です。
得に、姿勢改善の『整える』・身体のライン作り『育む』・日常生活がトレーニングになる『繋げる』をコンセプトにしています。
Alysse. にはピラティスを通して自分と向き合い、ありのままの自分の可能性を知ってもらいたい。という思いがつまっています♪
| 料金 (税込) | 【チケット】 4回券 29,920円(3ヶ月有効) 8回券 58,080円(3ヶ月有効） 12回券 84,480円(3ヶ月有効) 24回券 163,680円(6ヶ月有効) |
| プライベート (パーソナル) | 全てのレッスンがパーソナル |
| 体験レッスン | 11,000円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | Alysse. Pilates公式サイト |
- プライベートだけでなく、夫婦・カップル・友達などとペアで通えるプランもある
- 理学療法士監修で、姿勢改善、骨盤矯正、代謝向上をメインにレッスンプランを立ててもらえる
- 初心者から上級者まで楽しめるプランが豊富
- 男性もOK
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 平日9:30~21:30 土日9:00~19:30 ※木曜日は定休 |
| アクセス | ・東急東横線 『中目黒駅』 徒歩5分 ・東急東横線 『代官山駅』 徒歩8分 ・JR山手線 『恵比寿駅』 徒歩14分 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1-20-2 ACN中目黒Place 2F |
Alysse. Pilatesの口コミを見る
駅からアクセスも良く、室内は更衣室やロッカーを備えていて、広さもあり、ウッド調の落ち着いた空間です。
リフォーマーの種類も多様で、ハンモックもあるので色々なセッションが楽しめると思います。
インストラクターも経験豊富な方なので、安心してお任せできました。
引用元：GoogleMAP
出来たばかりのプライベートスタジオ。
しっかりとした広さがあり、スタイリッシュで清潔感があるスタジオで、のびのびピラティスに集中出来ます。
AIの骨格診断もすごく良いです。
インストラクターの方々もプライベートレッスンに長けているようで、すごく良かったです。
わざわざ行く価値があるスタジオでした。
引用元：GoogleMAP
マシーンが揃っていてオシャレなスタジオです！
引用元：GoogleMAP
⑦：スタジオ・ヨギー 中目黒
スタジオ・ヨギーは『ヨガ・ピラティスをライフスタイルに。』をコンセプトに、自分に合うヨガを見つけることができるスタジオです。
10年先も動ける身体づくりを目指し、ヨガとピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを主体にした30種類以上の多彩なクラスを開催しています。
経験豊かなインストラクターが1人ひとりを丁寧にサポート！初心者から産前産後のママ、男性などどんな方でも通うことが可能です。
料金プランは手頃に通える月額プランやチケット制を設定しているため、目的や生活スタイルに合わせて通うことができるスタジオです。
| 料金 (税込) | 【月会費】 月4回 10,120円 月6回 11,770円 通い放題 15,620円 【チケット制】 6回券 17,050円 1回券 3300円 |
| プライベート (パーソナル) | 【月会費】 月2回 30,000円 月4回 50,000円 月8回 80,000円 |
| 体験レッスン | 0円～1,000円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | ヨガ マットピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | スタジオ・ヨギー公式サイト |
- ヨガとピラティスどちらもやりたい人にピッタリ
- 指導力があるベテランインストラクターが手厚くサポート
- 30種類以上のレッスンや特化型のワークショップも
- 広々とした開放感あるスタジオは、1年を通して過ごしやすい空間
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月 11：00～14：30 火水木 11：30～20：30 金 10：30～20：30 土日 9：30～17：00 ※スケジュールによる |
| アクセス | 東急線・日比谷線中目黒駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F |
⑧：Pilates Mirror 中目黒
『リフォーマー×天井鏡』が売りのピラティスミラーは天井に設置されているミラーで自分の動きが確認でき、フォームの修正が容易に行えるのが特徴。
正しいフォームでエクササイズを行うことで効果が最大限に発揮されるため、1レッスン30分で効率的に身体を鍛えることができます。
レッスン時間が30分と短く仕事や買い物の合間などのすきま時間で通うことができるため、予定が決めづらい忙しい人にもおすすめと言えます。
月会費プラン以外には自分のペースで通えるチケットプランやマンツーマンレッスンなどがあり、どれも基本的に30分なので低予算でマシンピラティスに取り組むことが可能です。
| 料金 (税込) | 【月会費】 月6回まで 11,000円 【チケット】 1回 2,750円 |
| プライベート (パーソナル) | 30分 4,400円 50分 6,600円 |
| 体験レッスン | 0円〜2,200円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 公式サイト | Pilates Mirror公式サイト |
- 天井に設置された鏡を見てフォームのチェックができる
- 1回30分でも効率的にエクササイズでき、すきま時間で通える
- 6～10名程度の少人数制のスタジオ。インストラクターの目が行き届きやすい
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 8:30～21:00 ※木曜は定休 営業時間はスケジュールによる |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩9分 代官山駅から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1丁目14-4 CONTRAL nakameguro |
Pilates Mirror 中目黒の口コミを見る
先生も生徒の方たちもみな雰囲気が穏やかで、 マシンピラティス初心者でも続けて通いやすいです。
1レッスン30分というのも集中しやすくて、内容もフォーカスしたいパーツ別やピラティスリングも使ったもの、ジャンピングエクササイズやHIIT要素のものからゆっくりとした動きのストレッチ系など強度別にあり、何より天井にミラーがあることで自分の動きが見えてわかりやすく、マシンピラティスをしていて楽しいです。
先生方の人柄がみなさん本当に良く、レッスンルームはアロマの香りと素敵なBGMでいつも明るい気持ちになってレッスンを終えられています。
平日の日中帯が穴場でおすすめです！ パーカーやコートの下にTシャツとレギンスを着て行ってそのままレッスンを受けて帰ることもできたり、室内で着替えることもできるので、気軽で便利です。 レッスン内容がまた色々と増えていくことも心待ちにしています。
個人的には猫背・姿勢改善や強度別のストレッチクラスが増えたら嬉しく思います。
引用元：GoogleMAP
毎回楽しく通えています。
どのインストラクターの方も丁寧に教えて下さいます！
1レッスン30分なので、気軽に通えるのと月会費もリーズナブルなので、続けられています。
予約も比較的取りやすいので、通いやすいです。
引用元：GoogleMAP
始まる前にストレッチをしたり身体を整えて、レッスンの30分間は集中して取り組みます。
先生方もとても丁寧に教えてくださるので、継続すれば身体が変わっていくのを実感出来ます。
月会費も安く、足りなければスポットも利用出来るのでオススメです。
引用元：GoogleMAP
⑨：STUDIO TOU & gN. 東京中目黒
マシンピラティスを軸に、さまざまなプログラムを提供する男女共用スタジオSTUDIO TOU(スタジオトゥーユー)。
グループとパーソナルレッスンに対応しており、一人ひとりの健康と美をサポートしています。
リフォーマーを使ったパーソナルレッスンは、当日の体調をみながらメニューを構成。身体の歪みに意識を向けて体幹を鍛えるため、回数を重ねていくことでセルフメンテナンスが可能です。
自律神経の乱れを改善する鍼灸治療・美容鍼灸と併用可能！施術直後～3日間で効果を実感、即効性も♪
| 料金 (税込) | 月2回 8,000円 月5回 13,000円 通い放題 15,000円 都度払い 4,500円 |
| プライベート (パーソナル) | 【月会費】 月2回 13,200円 月4回 26,400円 【チケット】 1回券 8,800円 5回券 38,500円(12ヶ月有効) 10回券 66,000円(12ヶ月有効) |
| 体験レッスン | グループ(3回) 3,000円 プライベート(1回) 5,000円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス マットピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | STUDIO TOU公式サイト |
- マシンとマットの両方を提供する男女共用スタジオ
- グループ・パーソナルに対応、質の高い指導をおこなうレッスンが魅力
- 美容に特化した鍼灸治療を実施！理想の美を叶えるスタジオ環境が充実
- グループレッスン体験は3回まで可能！相性の良いプログラムをしっかり選べる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9時〜21時 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩13分 |
| 住所 | 東京都目黒区東山1丁目23-23 |
STUDIO TOU & gN.東京中目黒の口コミを見る
中目黒駅から住宅地内を歩いた静かな場所です。南国の雰囲気のエントランスで室内も綺麗でした。
全くの初心者でしたが、無理のない自分の限界ギリギリまで丁寧に指導してくださり、親切で美しいまりな先生でした！
わたしの時は写真でビフォーアフターまで見せてくださり、一回の体験でもわかる程に変化が見られました。
また、ピラティスは締めたい箇所を集中的に鍛えられ、さらに無心になれるのでストレス解消やリラックス効果もあり効率が良いと思いました。
心も身体も良い結果が得られ大変満足でした！
ありがとうございました！
引用元：GoogleMAP
外観も内部も素敵なスタジオです。
他のスタジオでグループレッスンは何回か通ったことがありましたが、プライベートレッスンは初めてでした。
インストラクターの先生も優しくて、より丁寧に自分に合ったスタイルのレッスンが受けられてとても良かったです^^
ありがとうございました！
引用元：GoogleMAP
入り口に南国の木があるステキな洋風一軒家。
スタジオやマシーンは白を基調としていて、清潔感もあり、行くだけで気分が上がります。
ピラティス初心者で、産後太り＋何年も運動をしていなかったため自信がなかったのですが、プライベートレッスンにて、インストラクターの方がとても親身になって向き合ってくださるので、安心して通えています。
また、その日の体調、疲れ具合などにより都度メニューを考えてもらえるため、無理なく続けられます。
何より、インストラクターの方がキラキラしていて、いつもたくさん元気をもらっています！
今後もずっと通いたいと思えるスタジオです。
引用元：GoogleMAP
⑩：Z&Z Pilates Studio 中目黒本店
Z&Z Pilates Studioでは、日本語、英語、中国語でマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたレッスンを受けることができます。
店舗は中目黒駅から徒歩3分の場所と、神保町から徒歩1分の場所にあり通いやすい。
グループレッスン、プライベートレッスンと店舗の貸切を利用でき、年齢層やフィットネスレベルに応じて対応できるため、それぞれのレベルに合わせた効果的なエクササイズが行えます。
マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わたエクササイズができるから、バランスのとれた理想的な身体を目指すことができますね♪
| 料金 (税込) | 月4回 17,800円 月6回 25,500円 月8回 31,600円 【回数券】 1回 6,000円（有効期限当月） 23回 100,050円（有効期限5カ月） |
| プライベート (パーソナル) | 月4回 35,600円 月6回 50,400円 月8回 63,200円 【回数券】 1回 11,900円（有効期限当月） 10回 95,000円（有効期限3カ月） |
| 体験レッスン | グルーブ 4,000円 プライベート 8,000円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 公式サイト | Z&Z Pilates Studio公式サイト |
- 英語、中国語にも対応しているから、日本に住む海外の方も通いやすい。
- マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたレッスンを受けることができる
- 店舗は駅近で好立地
- 5名までのグループレッスンとプライベートレッスン、店舗の貸切を利用可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 9:30～22:30 ※レッスンスケジュールによる |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1丁目18-3 Sur-Ville |
Z&Z Pilates Studio中目黒本店の口コミを見る
通って三ヶ月になります。
レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。
インストラクターさんはフレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。
毎回レッスンに行くのが楽しみです。
引用元：GoogleMAP
初心者向けのピラティス。どのお店に行こうか迷っていたところ、こちらを見つけました。
中目黒駅から徒歩3分、目黒川のほとりにあります。
教室の環境もとても綺麗で快適です。
先生は毎回のニーズや体調に合わせてコース内容を調整してくれます。
とても丁寧で真剣で、前日までに授業を開始するよう注意してくださいます。
レッスンを受け始めて5か月が経ち、体幹と柔軟性が向上しているのを感じています。
来年の成果がとても楽しみです。
引用元：GoogleMAP
先生はとてもプロフェッショナルで忍耐強いです！
スポーツ初心者も何の障壁もなく学ぶことができます😍
運動は全く退屈ではありません、それぞれの異なる状況に応じてカスタマイズされます〜私たちは2ヶ月以上一緒に幸せに過ごしました、そして私たちは忍耐して良い人生を発展させ続けます。
より健康的な生活を送ることに慣れました 🥰
引用元：GoogleMAP
中目黒でピラティススタジオを選ぶ時の3つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときには、以下の3つの重要なポイントに注意を払うことがおすすめです。
- 続けやすい料金設定か
- スタジオのコンセプトに共感できるか
- マシンやパーソナルなど希望するレッスンが受けられるか
迷ってしまう方のために選び方のポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください！
①：続けやすい料金設定か
ピラティスの効果を実感するためには継続することが大切です。そのため、無理なく支払えて続けやすい料金設定であることが重要。
ただし、料金の安さだけで選ぶのは得策ではありません。
安価なスタジオでは、提供されるサービスが期待に応えない場合もあるため、料金がサービス内容に見合っているかをしっかり評価することが大切。
「この値段なら定期的に払える」「このスタジオ環境でこのレッスン内容ならお得」というスタジオを選ぶと、失敗や後悔する確率が下がりますよ
逆に料金が高すぎると継続して通えない恐れもあるので、背伸びをしすぎないことも大事です！
②：スタジオのコンセプトに共感できるか
プログラムの種類、インストラクターのタイプ、内装デザインや設備など、スタジオの全体的なコンセプトは店舗によって大きく異なります。
また、通っている生徒のタイプもスタジオごとにさまざま。
例えば、女性専用スタジオはSNS映えする洗練された内装が特徴であることが多く、レッスンの質にこだわるスタジオでは余計なものを排除し、身体と向き合うことを重視することがあります。
インストラクターの指導力や人柄も大切。信頼できそうか、親切で親しみがありそうかも好みがあるでしょう。
スタジオの雰囲気やコンセプトは、通う際にとても重要。「ここなら楽しく通えそう」とか「無理せず気軽に通えそう」といった自分の気持ちを大事にしてくださいね！
③：マシンやパーソナルなど希望するレッスンが受けられるか
ピラティスには、『マシンピラティス』と『マットピラティス』という2つのタイプが存在します。
- マシンピラティス
-
機械を使って負荷を自由に調整できるため、筋力が少ない初心者でも始めやすいのがメリット。
サポートされた動きにより正しいフォームを身に付けやすいため、ピラティスの効果を早く実感することができます。
- マットピラティス
-
体の自重を用いて運動するため、機械に頼ることなく筋肉や関節の動きを深く理解できる利点があります。
また、特別な器具がいらないので、やり方を覚えてしまえば自宅でも気軽に行える点もメリットです。
初心者は迷ったらマシンピラティスで！マットより難しくないので、挫折することなく続けられますよ。マシンが動きをサポートしてくれます！
また、『グループレッスン』か『個別のマンツーマン指導』かも好みで選ぶと良いでしょう。
| グループレッスン | プライベートレッスン |
|---|---|
| レッスン料が安い 気軽に始めやすい 動きが合ってるか自分では判断しづらい 他の生徒を見てやる気をもらえる 他の生徒の動きが参考になる | レッスン料が高い 個別に体の使い方を指導してもらえる 色々な知識を教えてもらえる 周りの目が気にならない 自分のペースでじっくり打ち込める |
個人レッスンは1回8,000〜1万円が相場。グループから始めて、効率や効果をより求めたくなったら、支払いに余裕がある人はぜひ活用を。
中目黒のおすすめピラティス・マシンピラティスまとめ
中目黒駅周辺のおすすめのピラティス・マシンピラティスのスタジオを紹介してきました。
スタジオを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- スタジオの雰囲気が好み
- レッスン内容が希望に近い
- 料金が安い・コスパがいい
- 自宅や職場から通いやすい
など、どこに惹かれるかは人それぞれなので、自分の直感や通ってみたいという気持ちを大切にするのがいいでしょう。
少しでも気になったスタジオがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
合わなければ入会せず、次のスタジオへ！スタジオの雰囲気やレッスンなど気軽に体験してみましょう♪
中目黒のおすすめスタジオ
迷った場合はここ！
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- 業界最大手！ファッションではない本質的なピラティスを提供
- マットとマシンの両方のピラティスができ、それぞれにグループとパーソナルがある
- 世界的なピラティス教育機関と提携！講師のレベルは業界トップ級
- メンバーは全国のzen placeを利用することが可能（130店舗以上）
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